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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
新赛季揭幕，曼城遭到当头一棒，既是意料之外，又在情理之中。
就像2013年之后的那个假设：即使弗格森留队，曼联真能应对新时代的挑战吗？爵爷是否已经意识到了某种历史周期律的来临，所以才选择激流勇退？
马雷斯卡在战术层面是瓜帅衣钵的传人，在曼城带过U字头青训，又以一线队助教身份全程参与了2023年的三冠王辉煌，在训练与战术执行方面相当得力。
哈兰德与曼城的合同签到了2034年，但续约是在2025年1月完成的，后来得知瓜迪奥拉要走是对挪威中锋的一个心理冲击，如果未来一两个赛季曼城陷入低谷，那么他是否还愿意留在球队，恐怕将出现变数。
新帅马雷斯卡赛后强调，球队还有很大提升空间：“新赛季刚起步，有很多地方还有待完善，很多环节可以做得更好。”
头牌哈兰德在瓜帅告别仪式上的发言，颇耐人寻味，他说：“和瓜迪奥拉相伴的这段旅程十分精彩，我们所有人都该为此感到骄傲。缺少了他们（瓜帅、B席、斯通斯等），未来的路注定会更加艰难……”
另一个让人感慨时光倒流的数据是，上一次阿森纳在社区盾以这么大的比分拿下曼城，还是2014年（3比0），那时教练还是佩莱格里尼，瓜迪奥拉还没来曼城。
社区盾被阿森纳打了个0比3，这么大比分大概让曼城球迷很不爽，但同时也意识到，后瓜迪奥拉时代的阵痛，比想象中来得还要早。
德布劳内等功勋一代逐渐告别或老去，而近两年来新签的10余人，只有马尔穆什算是“半成功”，其他人都指望不上。上赛季即便是瓜迪奥拉带队，曼城也多次在关键时刻体现出无力感，这是财务危机导致超常规输血中断后，连瓜帅本人也无力扭转的困局。
新教练最大的挑战，是在更衣室建立权威，理顺俱乐部上下的人际关系。
但在切尔西任教练时，马雷斯卡在这方面的能力似乎存在短板，包括与医疗主管的矛盾、更衣室南美帮与法国帮不和等，到了后期，他甚至因为公开对媒体抱怨，和高层的关系也陷入紧张。
不过，也有这样一种观点，认为曼城的整体滑坡已不可阻挡，瓜迪奥拉只是提前嗅到了危险，抢先一步跳船了。
马雷斯卡首秀，已创了一个“新低”：历任曼城教练中，第一场就输3个球的，他是队史第二位，上一个还要追溯到120年前——1906年，哈里-纽博尔德带队首秀1比4失利，恰巧也是输给阿森纳。
本场社区盾中，这样的担忧初露端倪。由于曼城中场支援不力，哈兰德全场仅7次触球，踢了53分钟就被早早换下，赛后获评6.5分的最低分。回想瓜帅时期“舒服吃饼”的待遇，再看如今的落差，挪威人会开心吗？
历史的假设，从来都无法验证，现在人们能做的，只有面向未来。
人们难免会进行一个类比：瓜迪奥拉卸任后的曼城，会不会像弗格森离开后的曼联，就此滑坡，甚至一蹶不振？毕竟这种靠主教练一人之威建立起的王朝，一旦核心人物离开，崩塌的可能性不可低估。
那时的曼城已然强势崛起，红魔则处在一个周期的末尾，这种王朝更替的巨大历史惯性，是否真会因为一两个人的离开或留下就改变轨迹？根据这种假设，有人说，弗格森的解甲归田，是一种不失体面的“识趣”，如果他留任，强硬对抗历史洪流的改变，甚至可能晚节不保。
如果真能拿一个重量级的奖杯，对马雷斯卡来说，足以喘一口气，为未来赢得时间。就像2019-20赛季，阿尔特塔接手后的阿森纳，创英超25年来最差战绩，最终排名第8，和冠军差了43分之多，但塔子在那个赛季拿到了足总杯，成功为自己续命。
但这些身份都是“配角”，一旦被提升到“主角”位置，最大挑战不再是训练和战术设计，而是人员管理，包括更衣室关系处理、与高层的合作与抗争等。
可如今马雷斯卡接手的，恰恰是一个人心不稳的曼城，恰恰需要他展现出人际关系处理的能力。随着瓜帅离开，不少球员人心思走，最新消息是，中场核心罗德里已经敲定了加盟巴萨的协议，转会费总价最高可浮动至7600万欧元，而马尔穆什等人据称也在“重新考虑未来”。
难道曼城的倒退来得这么快么？
对曼城的前景，旧将莱斯科特是少数依然保持乐观的人之一。“像之前的曼联、阿森纳那样，曼城经历长时间的低谷期？我认为这种可能性并不大。俱乐部经历过教练更迭，过去15年里，也一直在为球队的更新迭代做准备，我预期今年的曼城，仍会有一个闪亮的赛季，会向各项奖杯发起冲击，并拿下某一个奖杯，只不过现在还不好说会是哪一个。”
2009至2018年间的115次财务违规指控，依然悬在曼城头上，球队已无法像当年那样，肆意砸钱从其他豪门抢购巨星，而只能代之以购买中上等半成品，这为阵容换血带来了难度。
马雷斯卡的履历，和阿尔特塔有点像，都是师出瓜门，从瓜帅助教位子上起步。但阿森纳能耐心的等待塔子7年之久，才迎来上赛季的苦尽甘来，曼城能给马雷斯卡这么长时间吗？（李普利）
【球队数据】
上海男篮外援拉塞尔表示，他希望能在CBA创造属于他的传奇，留下他的印记。
但整个职业生涯，拉塞尔在身体对抗上都几乎没有优势，甚至看起来不太喜欢身体对抗。可CBA的对抗强度并不弱，不少前NBA球员来到CBA后都感叹这里的对抗强度比NBA更高，比如本赛季刚刚加盟北京队的前NBA球员“水哥”沃特斯三世近日就直言CBA对抗强度更高。
“我是个篮球迷，也是CBA的粉丝。我知道很多球员来过这里打球，留下了属于他们自己的传奇故事，这非常激励我。”拉塞尔说。
拉塞尔作为前NBA全明星球员，个人技术和投射能力不错。同时，他在场上的选择也比较明智。
拉塞尔还表示，上海男篮的阵容非常不错，他要做的就是在这个基础上贡献一份自己的力量。“我们的教练组深谙取胜之道，我现在就是需要尽快融入现有班底和战术体系。”
“我也希望在这里创造属于我自己的传奇，留下我的印记，为什么不从上海开始呢？”
这也给拉塞尔的比赛打上了问号。季前赛上，他有过高效表现，也有过身体对抗吃亏被对手不断做文章的经历。因此，拉塞尔要想在CBA留下属于自己的传奇故事，那就必须提升身体对抗，至少不能害怕和躲避。
【历史交锋】
直播吧10月14日讯 近日，独行侠球星欧文在NBA中国赛期间接受国内篮球媒体人Telfair童专访，回忆了自己高中时期的经历。
“转学到圣帕特里克高中，让我真正把篮球梦想放在了人生中最重要的位置。我们每天在课堂上都在讨论NBA，讨论未来上大学打球的事情。我的大部分队友后来也都进入了NCAA一级联盟打球。没有他们，就不会有今天的我。他们在训练中不断推动我进步，在比赛中帮助我，最终我们一起赢得了州冠军。”
谈到昔日高中教练博伊尔时，欧文表示：“我们当时的球队非常出色，所以他并不需要经常摔战术板发脾气。他知道我们会在场上竭尽全力。”
当Telfair童提到自己了解到欧文第一次参加球队训练时，就打爆了所有队友，欧文笑着承认：“没错，确实是这样。我必须赢得大家的尊重，仅此而已。”
“我印象最深的故事应该是刚刚转学过去的时候。他当时并不知道该对我抱有怎样的期待，我觉得他也不太了解我的技术究竟是什么水平。我父亲一直在为我争取机会，但最终还是需要靠我自己证明实力，赢得教练、队友以及学校里其他人的尊重。”
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
新赛季揭幕，曼城遭到当头一棒，既是意料之外，又在情理之中。
就像2013年之后的那个假设：即使弗格森留队，曼联真能应对新时代的挑战吗？爵爷是否已经意识到了某种历史周期律的来临，所以才选择激流勇退？
马雷斯卡在战术层面是瓜帅衣钵的传人，在曼城带过U字头青训，又以一线队助教身份全程参与了2023年的三冠王辉煌，在训练与战术执行方面相当得力。
哈兰德与曼城的合同签到了2034年，但续约是在2025年1月完成的，后来得知瓜迪奥拉要走是对挪威中锋的一个心理冲击，如果未来一两个赛季曼城陷入低谷，那么他是否还愿意留在球队，恐怕将出现变数。
新帅马雷斯卡赛后强调，球队还有很大提升空间：“新赛季刚起步，有很多地方还有待完善，很多环节可以做得更好。”
头牌哈兰德在瓜帅告别仪式上的发言，颇耐人寻味，他说：“和瓜迪奥拉相伴的这段旅程十分精彩，我们所有人都该为此感到骄傲。缺少了他们（瓜帅、B席、斯通斯等），未来的路注定会更加艰难……”
另一个让人感慨时光倒流的数据是，上一次阿森纳在社区盾以这么大的比分拿下曼城，还是2014年（3比0），那时教练还是佩莱格里尼，瓜迪奥拉还没来曼城。
社区盾被阿森纳打了个0比3，这么大比分大概让曼城球迷很不爽，但同时也意识到，后瓜迪奥拉时代的阵痛，比想象中来得还要早。
德布劳内等功勋一代逐渐告别或老去，而近两年来新签的10余人，只有马尔穆什算是“半成功”，其他人都指望不上。上赛季即便是瓜迪奥拉带队，曼城也多次在关键时刻体现出无力感，这是财务危机导致超常规输血中断后，连瓜帅本人也无力扭转的困局。
新教练最大的挑战，是在更衣室建立权威，理顺俱乐部上下的人际关系。
但在切尔西任教练时，马雷斯卡在这方面的能力似乎存在短板，包括与医疗主管的矛盾、更衣室南美帮与法国帮不和等，到了后期，他甚至因为公开对媒体抱怨，和高层的关系也陷入紧张。
不过，也有这样一种观点，认为曼城的整体滑坡已不可阻挡，瓜迪奥拉只是提前嗅到了危险，抢先一步跳船了。
马雷斯卡首秀，已创了一个“新低”：历任曼城教练中，第一场就输3个球的，他是队史第二位，上一个还要追溯到120年前——1906年，哈里-纽博尔德带队首秀1比4失利，恰巧也是输给阿森纳。
本场社区盾中，这样的担忧初露端倪。由于曼城中场支援不力，哈兰德全场仅7次触球，踢了53分钟就被早早换下，赛后获评6.5分的最低分。回想瓜帅时期“舒服吃饼”的待遇，再看如今的落差，挪威人会开心吗？
历史的假设，从来都无法验证，现在人们能做的，只有面向未来。
人们难免会进行一个类比：瓜迪奥拉卸任后的曼城，会不会像弗格森离开后的曼联，就此滑坡，甚至一蹶不振？毕竟这种靠主教练一人之威建立起的王朝，一旦核心人物离开，崩塌的可能性不可低估。
那时的曼城已然强势崛起，红魔则处在一个周期的末尾，这种王朝更替的巨大历史惯性，是否真会因为一两个人的离开或留下就改变轨迹？根据这种假设，有人说，弗格森的解甲归田，是一种不失体面的“识趣”，如果他留任，强硬对抗历史洪流的改变，甚至可能晚节不保。
如果真能拿一个重量级的奖杯，对马雷斯卡来说，足以喘一口气，为未来赢得时间。就像2019-20赛季，阿尔特塔接手后的阿森纳，创英超25年来最差战绩，最终排名第8，和冠军差了43分之多，但塔子在那个赛季拿到了足总杯，成功为自己续命。
但这些身份都是“配角”，一旦被提升到“主角”位置，最大挑战不再是训练和战术设计，而是人员管理，包括更衣室关系处理、与高层的合作与抗争等。
可如今马雷斯卡接手的，恰恰是一个人心不稳的曼城，恰恰需要他展现出人际关系处理的能力。随着瓜帅离开，不少球员人心思走，最新消息是，中场核心罗德里已经敲定了加盟巴萨的协议，转会费总价最高可浮动至7600万欧元，而马尔穆什等人据称也在“重新考虑未来”。
难道曼城的倒退来得这么快么？
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2009至2018年间的115次财务违规指控，依然悬在曼城头上，球队已无法像当年那样，肆意砸钱从其他豪门抢购巨星，而只能代之以购买中上等半成品，这为阵容换血带来了难度。
马雷斯卡的履历，和阿尔特塔有点像，都是师出瓜门，从瓜帅助教位子上起步。但阿森纳能耐心的等待塔子7年之久，才迎来上赛季的苦尽甘来，曼城能给马雷斯卡这么长时间吗？（李普利）
【球队数据】
上海男篮外援拉塞尔表示，他希望能在CBA创造属于他的传奇，留下他的印记。
但整个职业生涯，拉塞尔在身体对抗上都几乎没有优势，甚至看起来不太喜欢身体对抗。可CBA的对抗强度并不弱，不少前NBA球员来到CBA后都感叹这里的对抗强度比NBA更高，比如本赛季刚刚加盟北京队的前NBA球员“水哥”沃特斯三世近日就直言CBA对抗强度更高。
“我是个篮球迷，也是CBA的粉丝。我知道很多球员来过这里打球，留下了属于他们自己的传奇故事，这非常激励我。”拉塞尔说。
拉塞尔作为前NBA全明星球员，个人技术和投射能力不错。同时，他在场上的选择也比较明智。
拉塞尔还表示，上海男篮的阵容非常不错，他要做的就是在这个基础上贡献一份自己的力量。“我们的教练组深谙取胜之道，我现在就是需要尽快融入现有班底和战术体系。”
“我也希望在这里创造属于我自己的传奇，留下我的印记，为什么不从上海开始呢？”
这也给拉塞尔的比赛打上了问号。季前赛上，他有过高效表现，也有过身体对抗吃亏被对手不断做文章的经历。因此，拉塞尔要想在CBA留下属于自己的传奇故事，那就必须提升身体对抗，至少不能害怕和躲避。
【历史交锋】
直播吧10月14日讯 近日，独行侠球星欧文在NBA中国赛期间接受国内篮球媒体人Telfair童专访，回忆了自己高中时期的经历。
“转学到圣帕特里克高中，让我真正把篮球梦想放在了人生中最重要的位置。我们每天在课堂上都在讨论NBA，讨论未来上大学打球的事情。我的大部分队友后来也都进入了NCAA一级联盟打球。没有他们，就不会有今天的我。他们在训练中不断推动我进步，在比赛中帮助我，最终我们一起赢得了州冠军。”
谈到昔日高中教练博伊尔时，欧文表示：“我们当时的球队非常出色，所以他并不需要经常摔战术板发脾气。他知道我们会在场上竭尽全力。”
当Telfair童提到自己了解到欧文第一次参加球队训练时，就打爆了所有队友，欧文笑着承认：“没错，确实是这样。我必须赢得大家的尊重，仅此而已。”
“我印象最深的故事应该是刚刚转学过去的时候。他当时并不知道该对我抱有怎样的期待，我觉得他也不太了解我的技术究竟是什么水平。我父亲一直在为我争取机会，但最终还是需要靠我自己证明实力，赢得教练、队友以及学校里其他人的尊重。”
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
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