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📋 赛事摘要

【比赛分析】

文| 侃球部落

第二天,也就是3月6日,最坏的消息传来了:郭艾伦确诊为左膝前交叉韧带完全断裂(ACL断裂),随后在北医三院接受了重建手术,赛季彻底报销。

他的想法特别轴,就是觉得自己的身体状态、球商和经验,还能在CBA的赛场上顶一顶,不想这么早就脱下球衣,更不想离开最高级别的舞台。

吴冠希身高2米11、体重122公斤,哪怕这两年被伤病折腾得打打停停,像今年1月底客场打同曦之前还因为伤病半夜去医院折腾,但毕竟是正儿八经的国产大中锋。篮球场上永远有一句老话叫“身高是教不出来的”,NBL有一家俱乐部看准了这一点,直接给吴冠希拍出了一份两年的高额薪资合同。

外人可能觉得他们死要面子活受罪,但懂职业体育门道的人都明白他们心里在怕什么。在国内篮坛,从CBA退到NBL,往往是一条有去无回的“单行道”。只要你签字画押去了次级联赛,CBA各队的总经理就会默认你的身体机能已经跟不上顶级联赛的节奏了,往后再想杀回CBA,难如登天。

职业体育就是这么现实,8月份的时候大家捂紧钱袋子嫌老将有伤病隐患,等到12月和明年2月球队打到弹尽粮绝、伤兵满营的时候,这些经验老道、不用磨合战术的老江湖,往往又成了救命稻草。

这就要说到CBA这两年最深刻的一个战术变局——外援4节7人次政策的常态化。

如果说孙桐林、吴冠希和朱旭航是主动拒绝了次级联赛的退路,那排在待业名单头一号的郭艾伦,则是无数球迷心里最扎心的一道坎。

好不容易养好了眼睛,2026年1月又遭遇腹股沟拉伤;紧接着就是3月份这次致命的前交叉韧带断裂。整整两个赛季,他一共只替广州队打了19场常规赛,出勤率连四分之一都不到。

到了11月中旬,身体保持得相对完整的于德豪、吴冠希和孙桐林,随时可能接到球队总经理的救急电话。毕竟这时候去找外援还要办澄清信和签证,直接从自由市场签一个熟门熟路、拿来就能打20分钟的CBA老将,性价比极高。

朱旭航那边也没闲着。这位身高2米03、当年在浙江队能飞善扣还能投三分的空间型四号位,收到了家乡球队、NBL新军焦作文旅男篮的盛情邀请,希望他能回河南老家当球队招牌。

这五位年过三十的老将,没有去次级联赛赚快钱,也没有早早穿上西装退居幕后,而是在无人问津的休赛期里默默咬牙加练。

46轮漫长消耗战即将开打,这三个时间点是他们的翻盘机会

这次重伤,成了压垮骆驼的最后一根稻草。回看郭艾伦从辽宁转会到广州龙狮的这两个赛季,简直就是一部让人揪心的伤病史:2025年2月,他在队内训练里被意外戳伤右眼,结膜破碎缝了40多针。

还真不一定。如果我们把今年6月30日CBA官方发布的《2026-2027赛季球员选秀、工资帽、聘用及交易管理规定》翻出来仔细研究,再结合新赛季的赛程安排,就会发现这五位名将手里的牌其实还没打完。

按理说,哪怕他只恢复到巅峰期六七成的功力,光凭他卖票的能力和突破撕扯防线的经验,在CBA找份工作简直易如反掌。为什么到了8月31日注册截止日,20支球队愣是没有一家给他注册?

为了提前储备冲超的班底,或者在次级联赛里建立统治力,好几家NBL俱乐部在今年休赛期挥舞着支票簿,专门盯着刚从CBA退下来的名将挖角。

33岁的郭艾伦,身高1米90,手握4枚CBA总冠军戒指,巅峰期亚洲第一控卫的有力竞争者。哪怕是不怎么看篮球的路人,都知道郭艾伦这三个字意味着多少票房和流量。

今年夏天,新疆广汇男篮大刀阔斧地搞阵容年轻化,一口气清理了好几份老将合同,32岁的吴冠希和33岁的朱旭航双双恢复了自由身。

顺着官方赛程表往后推,这五位老将的复出剧本其实已经写好了两个关键节点:

那时候,哪怕于德豪投篮不稳定,光靠防守硬度和拼命三郎的态度,也能在深圳、新疆、山东这些强队稳坐主力轮换,甚至一路打进国家集训队。

2026年10月12日,中国篮协和CBA公司在北京开完了2026-2027赛季的新闻发布会。

聊这五个人的处境,就绕不开今年中国篮坛的一个大变局。

对于过了30岁的老球员来说,去NBL打球其实是笔特别划算的买卖。对抗强度比CBA低一个档次,赛程也没那么密集,关键是给的钱真不少,完全可以当成职业生涯末期的“高薪养老院”。

其次,根据联赛官方规定,对于已经在自由球员名单里的球员,新赛季常规赛期间专门设置了几个关键的认领和注册窗口期(包括第一阶段结束后的国家队窗口期、常规赛第15轮前7天,以及常规赛倒数第10轮前7天)。

跟孙桐林做出同样选择的,还有他当年的新疆队内线搭档吴冠希和朱旭航。

这三位老将拒掉高薪,说白了就是不甘心承认自己老了,哪怕在家里待业陪练,也得把自己的名字留在CBA的自由球员池子里。

这个时间窗口,简直就是为郭艾伦和朱旭航量身定做的。到了明年2月中旬,距离郭艾伦2026年3月初的前交叉韧带手术刚好过去11个月,他的膝盖完全有机会达到重返赛场的医学标准。

按理说,这帮人哪怕年纪到了三十出头,瘦死的骆驼比马大,在联赛里找个轮换位置怎么也不至于这么难。

在8月31日各队提交注册名单的时候,没有任何一家俱乐部的总经理敢冒这个险,用一个宝贵的国内球员注册名额和薪资空间,去签一个前四个月根本打不了球的33岁重伤老将。

结果呢?吴冠希直接回绝了两年的肥约,朱旭航也婉拒了家乡球队的好意。

看到这儿,可能很多球迷会替这五位老将捏一把汗:难不成他们这赛季真的只能坐在电视机前看球了?

到了今年7月,郭艾伦和广州龙狮的D类顶薪合同正式到期。凭良心讲,广州龙狮俱乐部在这件事上做得相当仁义。

可要是你这时候点开CBA官方网站最新一期的《自由球员名单》,看着上面那几个名字,估计得愣神好几秒。

放着稳拿的高薪不要,安稳的教练席不坐,宁可在家里自己掏钱请训练师、自费做康复,顶着“待业人员”的头衔干等着。这五位昔日的CBA风云人物,到底在跟谁较劲?

把时间倒回今年春天,看看那场改变他命运的比赛,一切就都清楚了。

第二个节点,则是2027年2月2日到3月4日的第二个窗口期(叠加常规赛倒数第10轮前的最后注册期限)。

可问题是,职业体育的算盘是冰冷的。前交叉韧带断裂这种大伤,在运动医学界公认的康复周期是9到12个月。从2026年3月手术算起,郭艾伦哪怕恢复得再神速,最早也得等到2027年1月到2月才能重新踏上球场进行高强度对抗。

更让人觉得不可思议的是,今年夏天并不是没人要他们。次级联赛NBL的好几家土豪俱乐部,拿着真金白银的高薪合同上门抢人,甚至还有CBA老东家直接递上了青年队教练的铁饭碗,结果被这几位爷挨个给推了。

2026年3月5日晚上,2025-2026赛季CBA常规赛第2轮的一场补赛在广州打响,广州龙狮坐镇主场迎战山东高速。那场比赛打得非常胶着,广州队最终以93比85赢下了山东。

先看34岁的孙桐林。这位深圳青训出来的老内线,职业生涯履历相当硬核,早年在深圳队挑大梁,后来去了新疆队,实打实地跟着球队拿过CBA总冠军,再往后辗转北控和山东,靠着一手扎实的低位策应、高位发牌和挡拆卡位,一直是教练眼里非常好用的战术轴心。

球队不仅没有用所谓的“顶薪独家签约权”去卡郭艾伦的脖子、向下家索要培养费,反而痛痛快快地放他成为完全自由球员,甚至在合同到期后还继续帮他承担了一部分康复治疗的费用,给足了这位传奇后卫体面。

与此同时,CBA各支球队今年夏天都在算经济账。新疆、山东、广州、深圳这些球队,纷纷把几十万年薪的20岁青训小孩提拔上一队。年轻球员体能充沛、听话好管,防守端一样能上去死缠烂打,工资还只有老将的零头。

第一个节点,是2026年11月4日到12月3日的第一个窗口期。

但现在场上随时有两个外援,球权高度集中在外援手里,对方后场也是双小外或者一高一快。这时候教练对本土后卫的要求变了:你不仅要能防,接球那一下还得能把空位三分投进,否则对手直接放空你两米去包夹你的外援,场上空间就彻底堵死了。

在10月12日的新赛季发布会上,官方释放了一个重磅信号——未来要逐步打通CBA和NBL的升降级通道。这个风声其实在整个夏天就已经在圈子里传开了。

但比赛到了第四节(也有技术统计记在三四节交界时段),郭艾伦在一次拿手的高速反击中持球杀向篮下,空中对抗落地的那一瞬间,他的左膝盖明显失去支撑,整个人痛苦地倒在地板上,最后是被担架直接抬出球场的。

11月的第一个窗口期转眼就到,你觉得这五个人里,谁会第一个拿到重返CBA的合同?

次级联赛拿着钞票砸人,这群老将为什么偏跟钱过不去?

换做一般人,到了34岁这个岁数,要么去香港拿高薪享受篮球,要么回深圳端起教练员的铁饭碗,怎么选都是稳赢。结果孙桐林两边都婉拒了。

在新赛季46轮漫长的消耗战里,他们真能等到重返赛场的那通电话吗?

首先,新赛季的常规赛从上赛季的42轮增加到了46轮,总共要打460场比赛,一直从2026年10月16日打到2027年4月7日。多出来的4轮比赛,加上高强度的外援对抗,意味着今年冬天各支球队的伤病潮大概率会比往年来得更猛烈。

今年夏天合同到期后,摆在他面前的有两条现成的阳关道:一条是NBL卫冕冠军香港金牛队递过来的高薪球员合同,待遇优厚得让不少现役CBA轮换都眼红;另一条是老东家深圳男篮发出的邀请,希望他回娘家当青年队教练,直接完成退役转型。

2026年3月5日的那次重摔,锁死了郭艾伦的夏天

郭艾伦有前交叉韧带大伤,朱旭航过去四年里有三年都在养伤(包括之前严重的腿部骨折),吴冠希也是小伤不断,孙桐林则是年纪偏大。可于德豪今年才31岁,身高1米95、体重90公斤,身体壮得像头牛,上赛季也没有遭遇什么毁灭性的伤病,怎么连他也失业了?

4节7人次外援政策下,纯防守工兵与高薪老将的尴尬

郭艾伦、吴冠希、朱旭航、孙桐林、于德豪。

再过几十个小时,也就是10月16日晚上7点35分,卫冕冠军上海久事大鲨鱼就要在源深体育中心迎战深圳马可波罗,打响新赛季的揭幕战。20支球队的大名单早在8月31日的注册截止日就已经锁死,各家的外援也基本到位,热身赛打得热火朝天。

在于德豪合同到期后,需要后场防守的球队嫌老将合同贵、投射不稳定,重建球队又一门心思练新人,这才导致这位正值当打之年的铁血后卫,在休赛期第一轮抢人潮里被剩了下来。

从上赛季开始到即将开打的2026-2027赛季,CBA前三节允许双外援同时在场,第四节单外援。这个政策直接改变了各支球队对本土后卫的需求。以前单外援时代,各队都需要于德豪这种不占球权、上来就跟对方核心后卫肉搏撕咬、全场领防的“疯狗式”防守尖兵。

那时候常规赛进入最后十轮的抢分冲刺期,那些志在冲击总冠军或者死保季后赛席位的球队,如果后场需要一个能持球破局、能带动票房和士气的超级老将,彻底恢复健康的郭艾伦,绝对会成为自由市场上最抢手的那条大鱼。

那时候新赛季刚打完前几轮,配合中国男篮备战世预赛以及举办第三届CBA俱乐部杯,联赛会停摆将近一个月。经过前几轮的真刀真枪检验,哪些争冠球队的内线护框像纸糊的一样,哪些季后赛球队的后场防守被打成了筛子,管理层心里立马就有数了。

这就是郭艾伦目前“待业”的真相——不是他没有实力,也不是广州队绝情,而是医学规律和联赛注册时间表,生生把他卡在了大门外。

但孙桐林、吴冠希和朱旭航这三个前新疆队的队友,偏偏就跟钱过不去。

这五个名字摆在一起,完全能够凑出一套五年前在CBA横着走的豪华首发。这里面有拿过四届总冠军的辽篮绝对核心,有在总决赛舞台上肉搏夺冠的内线高塔,也有常年在强队拿着顶薪、进过国家集训队的锋线悍将和防守铁闸。

在五人名单里,最让人觉得意外的其实是31岁的于德豪。

要是明年春天郭艾伦彻底伤愈归来,你最想看到他穿上哪支球队的球衣?欢迎在评论区聊聊你的看法!

【球队数据】

西班牙足协承认皇马遭遇误判

据新华社报道,男团1/4决赛,王楚钦为中国队先取1分。第二盘,林诗栋与泰国选手提塔帕·普里查扬鏖战五局告负,两队总比分战成1比1。

亚马尔接受采访剑指金球奖

“代表所有俱乐部,也不意味着服从最强大的那个俱乐部。我们需要维护的是整个赛事、西甲联赛的利益。我不是西甲的主人,也不会以西甲属于某一家俱乐部的方式去管理它。”

近日,皇家马德里俱乐部官方一直在声讨马德里德比战中的判罚,认为本方遭到了“针对”。9月22日,西甲主席特巴斯在社交媒体进行了回应。

压力之下,柯沁沁在自由操中拿出干净流畅的成套动作,获得该单项全场最高的完成分,但因难度分相对偏低,最终只得到13.366分,以55.199分排名第二。

“金球奖是年度最佳球员的奖项,是那个与众不同的球员,是那个你乐意看他踢球的人。这和他进了多少球无关。”亚马尔表示。

距离今年的足坛金球奖颁奖典礼还有一个月的时间,获奖候选人之一亚马尔近日接受采访,表达了自己对获奖的渴望。

第五盘,中国选手翁泓阳对阵韩国队崔智勋,实力更胜一筹的翁泓阳以21比17、21比15力克对手。中国男团将在四强战中对阵印度队。

国乒男女团晋级亚运会四强

9月22日,爱知·名古屋亚运会羽毛球团体赛展开四分之一决赛争夺。卫冕冠军中国男团苦战五盘战胜韩国男团,国羽女队3比0战胜泰国队,双双闯进四强。

中国队首次无缘亚运女子全能冠军

而至于皇马后卫赫伊森在禁区内犯规的判罚,主裁判在VAR介入后送出红牌+点球的判罚,西班牙裁判技术委员会认为是正确的判罚。

随后,中国队选手李诗沣以1比2遭全奕陈逆转。至关重要的双打对决中,中国组合何济霆/刘毅前两局与对手战平,决胜局凭借对手失误,建立8比3的优势,并把优势保持到最后,为中国队拿到关键一分。

国羽男女团入围亚运会四强战

“他们要求我为提升比赛公正性做出贡献,正因为如此,我拒绝接受‘裁判针对皇马’的说法。批评一次裁判判罚是合理的。但把每一次对自己不利的判罚,都变成遭受迫害的证据,这是另一回事。”

西甲主席特巴斯强硬回应皇马

“如果我没拿到金球奖,第二年我就必须拿到;如果我拿到了,我还想再赢五座。”

据新华社报道,男团比赛中,中韩对决持续近六个小时。中国队头号单打石宇奇比较慢热,面对韩国队的俞泰彬失误偏多,以13比21先失首局。

特巴斯的态度非常强硬,表示自己认同外界说的一句话,“西甲主席不是这项赛事的主人,皇马主席也不是。”

女团方面,中国队的孙颖莎、王曼昱、蒯曼依次登场,连赢三盘稳稳取胜。四强战,国乒女队将迎战朝鲜队。

中国队派出柯沁沁、张清颖参加女子个人全能比赛,两人均是首次参加亚运会。作为新科亚锦赛全能冠军,柯沁沁开场表现稳健,第一轮跳马得到14.033分,第二轮高低杠拿下14.100分。

除此之外,西班牙裁判技术委员会也认定主裁在判罚中出现了身份错判——贝林厄姆对罗梅罗铲球,主裁先是给了贝林厄姆一张黄牌,不过在经过VAR回看后,主裁更改了判罚,改判有蹬踏动作的罗梅罗黄牌。

23日,丰田天空体育馆将进行乒乓球男、女团四强战。东道主日本男、女队均将面临韩国队冲击。此外,王楚钦/孙颖莎、林诗栋/蒯曼两对组合将出战混双比赛。

“在球场上我享受比赛,我踢得很好。这两年我还有幸和巴萨一起赢了很多冠军,而且我还和国家队一起赢得了最重要的冠军——世界杯。除此之外,我认为我的踢球方式就是我最强的论据,这也是我与众不同的地方。”

第三轮,柯沁沁在平衡木比赛中出现掉木失误,拿到13.700分;最后一轮,率先出场的杉原爱子在跳马中高质量落地,拿到14.100分,以55.599分升至第一。

“我已经拿到了3个西甲冠军,但在我心里,我至少想赢七八个,希望还能更多。我还没有拿过欧冠冠军,我想拿。如果赢了一次,既然巴黎已经实现了欧冠两连冠,那我就想拿三连冠。”

9月22日,爱知·名古屋亚运会乒乓球比赛在爱知县丰田市继续进行。当晚进行的团体1/4决赛中,国乒男、女队双双出战,分别战胜泰国队和乌兹别克斯坦队,晋级四强战。

第二局,两人比分交替上升,一度战至19平。关键时刻,石宇奇稳住阵脚,一记扣杀迫使对方回球下网,以21比19扳回一局。决胜局,俞泰彬体能有所下降。石宇奇加强进攻,以21比12拿下,为中国队取得第一分。

第三盘,向鹏以3比1取胜。第四盘,王楚钦再度登场,以3比0战胜普里查扬,为中国队锁定胜局。四强战,国乒男队将与中国台北队争夺决赛入场券。

第二盘是男双对决,中国组合梁伟铿/王昶以两个12比21不敌世界排名第一的韩国组合金元浩/徐承宰。双方大比分战至1比1平。

9月23日,西班牙足协发布了西班牙裁判技术委员会(CTA)的最新一期判罚回顾,认为其中马竞球员李刚仁逃过了一张红牌判罚。

自1974年首次参加亚运会以来,中国队此前从未让体操女子全能金牌旁落。此次无缘金牌,意味着中国队的连冠纪录停留在13次。

9月22日,爱知·名古屋亚运会体操项目女子个人全能比赛展开激烈争夺。据新华社报道,16岁的中国小将柯沁沁以0.4分之差遗憾摘银。日本队27岁老将杉原爱子在最后一项跳马中拿到高分,逆转夺金。

柯沁沁表示,要迅速忘掉这场失利,在后续的团体和单项比赛中更好地发挥训练水平,“希望能够通过自己的努力,在未来再次参加亚运会,在这个项目站上更高的领奖台。”

今年的金球奖争夺,除了亚马尔之外,凯恩、梅西、姆巴佩、罗德里等人都是有力竞争者,不过亚马尔认为自己仍有相当的获奖机会。

“多年来,他们一直通过皇马TV以及俱乐部相关渠道进行这样的操作,一轮又一轮地宣称‘西甲联赛被操纵’。不要试图把他们自己电视台以及俱乐部机构长期传播的观点,说成只是外界的独立意见。”

西班牙裁判技术委员会认为,比赛中李刚仁在铲球时用鞋钉踩到对方球员,应该受到红牌离场的判罚,但最终主裁判没有向他出牌,这是一个错误判罚,本应介入的VAR也没有介入。

不久前的西甲联赛,皇家马德里在德比战中不敌马德里竞技,比赛中多个判罚引发争议。

【历史交锋】

北京时间10月12日,格兰特·佛瑞斯特(Grant Forrest)在最后一洞抓下小鸟,赢得西班牙公开赛,而本土热门恩尤赫里欧·恰卡拉(Eugenio Chacarra)的逆袭最终功亏一篑。

佛瑞斯特在前九洞后半程吞下两个柏忌,排名滑落,不过苏格兰人在十号洞和13号洞抓鸟、其间11号洞吞下柏忌后,落后一杆。

恰卡拉在二号洞和三号洞抓下小鸟,随后在四号洞果岭判断切球失误后,以一记惊人的47英尺长推越过山脊进洞再抓小鸟,并大声庆祝。

恰卡拉在前九洞打出低于标准杆5杆,抹平了佛瑞斯特和乔·迪恩(Joe Dean)的54洞领先优势,而他在最后一洞抓下小鸟让他看到了进入加洞赛的希望。

恰卡拉在十号洞果岭边缘再次险些进洞,并在13号洞以出色的两推保帕。

他说:“今年真是太艰难了。我打得一点都不好。而且,你知道,我对这座球场、这项赛事有着过去几年的美好回忆,所以能带着一场胜利离开,简直难以置信。”

中国选手丁文一打出68杆反弹,四轮成绩为280杆(69-71-72-68),低于标准杆4杆,排名上升到并列37位。北京小伙连续第三天在一号洞吞下柏忌,不过他稳定下来,在九号洞,三杆洞开球开到11英尺抓到第一只小鸟。转场之后,他在四个洞抓到3只小鸟,全部都在8英尺之内。他在16号洞丢杆之后,18号洞果岭边长草一切到1英尺抓到死鸟。

恰卡拉在六号洞接受场上采访时说:“这正是我需要的,我很期待这场战斗。我需要打到(本轮)低于标准杆8杆或9杆才有机会,这就是我的目标。”

那记从果岭外推进的40英尺推杆,意味着他在前七洞已经推进了114英尺的推杆距离,已经超过了他前三轮任何一轮18洞的总推杆距离,而八号洞一记更简单的6英尺小鸟推则让他追平迪恩,前九洞打出31杆。

西班牙选手在最后一洞抓鸟,将目标成绩设为低于标准杆13杆,随后只能等待对手们如何收官,而佛瑞斯特当时已打穿16号洞果岭后方,不过他成功保帕。然后最后一个洞,他神奇抓鸟,成功夺冠。

苏格兰选手在14号洞推入5英尺推杆,抓下四洞中的第三只小鸟,再次追平领先,而恰卡拉在17号洞开球进入果岭旁沙坑后吞下柏忌。

佛瑞斯特此前已连续四场未能晋级,本周开赛时他在迪拜竞赛积分榜上仅列第118位。

“说实话,我现在很震惊,完全震惊,”他说,“这简直是童话般的事情,我打过两届英国公开赛,而现在要去奥古斯塔,我简直无法想象。你在这项运动中可能拥有辉煌的职业生涯,却可能永远没机会去奥古斯塔,所以我不敢相信这一切是真的。”

吴阿顺最后一轮打出71杆,以281杆(72-70-68-71),低于标准杆3杆,并列位于46位。福建资深球员抓到3只小鸟——3只小鸟全部在3英尺及以内——可是也有3个柏忌。

但佛瑞斯特在第18洞果岭前沿外完成了一次精彩一切一推,从而在祖国苏格兰之外首次赢得欧巡赛。而这帮助他取得了2027年美国大师赛和第155届英国公开赛的入场券。

尽管他的早期势头在六号洞因柏忌短暂受阻,但他在七号洞射下老鹰,将差距缩小到一杆。

这位2021年英雄公开赛和2025年奈科锦标赛冠军——两项赛事均在他祖国举行——曾在2021年和2024年本项赛事中并列第三,去年又取得了另一个前20名。

“这很难,因为我不太确定其他组在做什么,只能让自己保持在竞争行列中,我觉得我们做得非常好。在正确的时间推进了几个好推,而且,尽管有一些令人沮丧的事情,还是很好地咬住了。”

(小风)

【球员介绍】

北京时间9月21日,篮网官宣正式签下中国球员崔永熙,崔永熙接受采访时谈到了再NBA训练与国内的区别。

崔永熙说道:“在NBA训练,他们每一天都是有着3到4个小时,连续练的,一次练完之后,对身体消耗比较大,刚开始很不适应。”

谈到与CBA的训练强度对比,崔永熙表示:“其实我算是在CBA里面一个训练最严苛、最累的队了吧,郭士强指导带队也很严厉。但是你不能把两边人的身体素质放到一起比,我在国内算是身体素质还行的了,但是放到国外,你要跟他们NBA级别的对抗一下,国内的球员他吃不消。而且国内你没有这样对抗的对立面,你可能对抗的也是国内球员。没有美国这边的强度,你没有办法做到一次在高强度下训练三、四个小时。我来这边可能也用了一周才能吃得消。”

(修楚)

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