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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
4. FC首尔近期主场表现具备较强支撑。球队最近6个联赛主场取得4胜1平1负，期间打进10球，只有1场被零封；最近3个主场更是保持全胜，比分分别为1-0、1-0和4-2。相比客场最近出现起伏，回到主场后FC首尔在进攻端的持续输出和比赛控制力更稳定。
2. FC首尔本赛季联赛30场失25球，是联赛失球数第1少的球队。
5. FC首尔本赛季近10个主场比赛，在领先的情况下最终主场赢球率达80%。
不利情报
4. 济州SK FC近期整体稳定性明显提升。球队最近5轮联赛取得3胜2平保持不败，期间只丢3球，并完成3场零封。相比之下，FC首尔近3轮出现2场失利，榜首位置虽仍在，但近期波动有所增加。济州SK FC带着连续不败势头做客，防守端的稳定性会让FC首尔很难轻松拉开比赛节奏。
济州SK（客队）
3. 济州SK FC最近5个联赛客场取得4胜1平，打进9球、失4球，连续客场保持不败；其中既有1-0的小比分取胜，也有3-1、2-1这类主动进攻拿下比赛的表现。对于本场客战榜首FC首尔而言，济州SK FC的客场走势具备足够威胁，他们在异地作战时既能通过防守守住下限，也能依靠反击和前场效率制造压力。
3. FC首尔克里马拉本赛季联赛30场比赛，打入13球，目前排名联赛射手榜第2位。
FC首尔（主队）
1. 济州SK本场比赛迎来两名球员从服役中归来，球队的实力得到不小增强。后卫金泰焕与前锋李建喜均结束了在金泉尚武的租借，正式回归球队。两人本赛季在金泉尚武都是主力球员，积累了稳定的出场时间与比赛状态，他们的归来让济州SK在后防线与锋线两个环节上都得到了及时补强。
1. FC首尔目前积63分高居榜首，距离夺冠越来越近，抢分动力极为强烈；济州SK积46分排名第3，同样具备不俗的整体竞争力。尽管FC首尔在历史交锋中面对济州SK处于劣势，近6次交手仅取得2胜4负，且上一次交锋也负于对手，但本场比赛FC首尔坐拥主场之利，且球队正处于争冠的关键阶段，战意与投入度都处于高点。济州SK近期状态正佳，但面对榜首球队，客场作战的难度不小。综合积分形势、争冠动力与主场因素，面对状态正佳的济州SK，FC首尔有望凭借主场之力取胜。
有利情报
1. FC首尔本场比赛多名球员受到国家队征召影响，球队的体能情况备受考验。三名球员参加韩国国家队比赛，中场郑承元、后卫崔准与门将具圣润，外援亚赞参加约旦国家队比赛；亚运队则有中后卫朴星勋与中场黄度尹。虽然多名球员都不是国家队与亚运队的绝对主力，出场时间可能相对有限，但国际比赛日的奔波、集训节奏与比赛消耗仍会对他们的体能恢复造成一定影响。多名球员同时被征召，让FC首尔在备战本场比赛时的阵容完整度与训练质量都可能打折扣，球员归队后的竞技状态与体能储备存在不确定性。
2. FC首尔在与济州SK的交战历史中处于劣势，双方近6次交手，FC首尔仅取得2胜4负，整体战绩明显落后于对手。更令人担忧的是，两队上一次交锋中，FC首尔同样负于济州SK，未能从对手身上拿到分数，延续了对这个对手的劣势走势。连续在直接对话中处于下风，不仅让FC首尔在交锋记录上处于被动，也在心理层面留下了明显的压制感。
有利情报
2. 济州SK10场正赛场均失球小于1球，其中5场零封对手。
5. 济州SK近10场正赛多达7场比赛半场有得失球。
【历史交锋】
海港队签运不佳，早早与申花相遇，也意味这球队在6月份国际比赛窗口结束后将迎来一段魔鬼赛程。
今本该在4月举行的河南队主场对上海海港队的中超第6轮比赛因天气原因推迟，这场比赛将在6月18日补赛。这就意味着在国家队主场战罢巴林队（6月10日）之后，海港队将于14日先在中超客场对阵浙江，而后18日客场对阵河南，再在20日至22日期间回到主场参加足协杯上海德比。如何在短时间内调整好球队的状态、保持队员的体能，无疑是教练穆斯卡特的重要任务。
5月27日下午，2025赛季足协杯举行了第二次抽签仪式，从而确定第四轮至第七轮的对阵情况。上海海港队主场对上海申花、山东泰山主场对成都蓉城，无疑将成为足协杯第四轮最受瞩目的的两场焦点大战。
海港和申花曾在去年足协杯四强战中碰面，今年此前两队已经交手两次。
本场足协杯上海德比将成是本赛季海港和申花的第三次交手，两队还将在8月份进行中超第二回合较量。根据赛程，足协杯第四轮对决将于6月20日至22日举行。
除了上海德比以及泰山主场对蓉城的两场强强对话外，晋级足协杯八分之一决赛的四支低级别球队都将对阵中超球队。十六强里唯一的中乙球队广西恒宸将赴客场挑战青岛海牛，三支中甲球队大连鲲城、广东广州豹和陕西联合均将坐镇主场，分别对阵青岛西海岸、天津津门虎和云南玉昆。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 NBA季前赛，开拓者110-98客胜国王。
比赛第四节，杨瀚森获得登场机会，他打满末节、球权不多，5投2中、其中三分1中0，另外罚球1中0，拿到4分6板1助1帽，出现2次失误，正负值-15。
“第二维度，如果把瀚森放到板凳末端，那些争取进入12人名单的五六个人里去看他的表现，其实倒也不算差，相比波特、卡尔森这些人，瀚森的竞争优势还是比较大的，尤其是第四节都是板凳末尾这些一起打球，看的出来教练是有意让瀚森作为进攻轴心去组织的。
“现在评价瀚森要放到两个维度里:
“第一维度，就是如果以一个轮换球员的准备去要求瀚森，像今天的比赛，瀚森表现属于负大于正，因为有两个突破没进挺可惜，2+1的加罚也没进，这些都是需要抓住的机会；同时防守端被对面小个也针对了。
媒体人@海jun的蓝发文点评道：“今天又是让瀚森打满第四节，5投2中得到4分6篮板1助攻，整体表现中规中矩，没有第一场季前赛那么让人眼前一亮。
“所以我们对瀚森既要有支持者的热情，又要有清醒的认识，不吹不黑不卑不亢，能看到瀚森一步一个脚印的进步就是最好的期待。”
【比赛分析】
2026年10月7日，中国上海——2026年“世界精神卫生日”来临之际，运动生活方式品牌lululemon连续第六年发起“一起好状态”年度活动。首场活动“一起好状态”感受日今日于上海上音歌剧院举行。lululemon品牌大使李宇春，世界冠军邓亚萍，中国首位残奥铁三运动员王家超，人文学者梁永安，正念导师Jesse Israel等嘉宾齐聚一堂，分享关于“好状态”的故事与感受。近千名观众在呼吸习练、聆听演讲与对话中，共同探索“好状态”的多种可能。
李宇春压轴亮相，谈出道21年的“鲜活感受”
lululemon中国区品牌营销高级副总裁谢淑玲表示：“lululemon相信，每个人都值得拥有自己的好状态。2021年我们提出‘什么是好状态’这一命题，并从身体、心理、社交三个维度探寻答案。过去五年间，人们的生活方式和对幸福感的理解有了新的变化，也逐渐意识到：好的状态并不意味着始终稳定或向上，它允许波动，也鼓励探索。今年，我们再次从‘感受’出发，邀请大家通过运动、对话和呼吸，向内觉察，向外联结，构建持续找回状态的能力。”
在运动与联结中，听见幸福的回响
李宇春表示：“过去一年，我对“好状态”有了新的理解：运动、创作、对话，让我在不同的状态里感受自己，或许好的状态本来就没有标准答案，保持好奇，继续出发，找到生命流动的好状态。”
活动当天，四位来自不同领域的嘉宾聚焦“好状态”的不同维度展开主题演讲。来自美国的正念导师Jesse Israel分享了自己从音乐人到创立全球正念项目“The Big Quiet”的经历，正念和呼吸如何改变了他的生活；中国首位残奥铁三运动员、lululemon大使王家超讲述了自己作为单臂运动员突破身体限制的历程，他在不同阶段通过运动与自我觉察，最终找到了热爱的事业；世界冠军邓亚萍以“心力”为主题，结合运动员、求学等不同阶段的身份，分享找到内心确定性的心理学方法；人文学者梁永安则聚焦年轻人的社交关系，强调倾听和创造的力量，鼓励大家收获有青春的交往。
主题演讲之余，活动也融入互动体验，将“好状态”从探讨延伸至身体感知。由艺术家James de Wulf创作的、曾在2025年巴黎Design Miami首秀的艺术装置，“幸福的回响”乒乓台也首次来到中国。这张会“唱歌”的乒乓球台由经特殊调音的哑光铝板打造而成，随着乒乓球的每一次跳跃与落点，触发不同的音调，巧妙融合设计、声音与游戏互动，将运动转化近乎音疗般的体验。
邓亚萍表示：“很高兴能在lululemon的平台上分享我运动员时期的‘心力’秘诀。退役多年，那些从赛场中习得的方法依然持续助益我的生活，帮助我在不断变化的身份和环境中稳定心态，找到内心的确定性，并拥有面对未知的信心。好状态于我，就是一种自信的循环。”
中外嘉宾阵容，探索不同维度的“好状态”
10月8日至10月18日期间，“幸福的回响”乒乓台将于上海西岸中环限时展出，邀请市民拿起球拍，在一次次挥拍与回响中重新听见当下。
活动现场，邓亚萍与James de Wulf隔台挥拍。随着球速、落点与节奏不断变化，清脆且层次丰富的音调随之响起，在一来一回间感受运动、声音与正念的交融。
活动最后，lululemon品牌大使李宇春惊喜现身，与著名主持人陈晓楠展开对话。她分享了近期如何从20周年巡演、旅行、运动等新的体验与关系中获得滋养，持续保持感受力、好奇心与创作力。
从上音歌剧院出发，“一起好状态”活动将继续走进社区。10月10日至10月17日期间，lululemon将联合上海多家场馆，带来为期8天的主题热汗课程。lululemon全国门店亦将同步发起“一起好状态”系列课程，邀请更多人向内对话、向外联结。
【球队数据】
4. FC首尔近期主场表现具备较强支撑。球队最近6个联赛主场取得4胜1平1负，期间打进10球，只有1场被零封；最近3个主场更是保持全胜，比分分别为1-0、1-0和4-2。相比客场最近出现起伏，回到主场后FC首尔在进攻端的持续输出和比赛控制力更稳定。
2. FC首尔本赛季联赛30场失25球，是联赛失球数第1少的球队。
5. FC首尔本赛季近10个主场比赛，在领先的情况下最终主场赢球率达80%。
不利情报
4. 济州SK FC近期整体稳定性明显提升。球队最近5轮联赛取得3胜2平保持不败，期间只丢3球，并完成3场零封。相比之下，FC首尔近3轮出现2场失利，榜首位置虽仍在，但近期波动有所增加。济州SK FC带着连续不败势头做客，防守端的稳定性会让FC首尔很难轻松拉开比赛节奏。
济州SK（客队）
3. 济州SK FC最近5个联赛客场取得4胜1平，打进9球、失4球，连续客场保持不败；其中既有1-0的小比分取胜，也有3-1、2-1这类主动进攻拿下比赛的表现。对于本场客战榜首FC首尔而言，济州SK FC的客场走势具备足够威胁，他们在异地作战时既能通过防守守住下限，也能依靠反击和前场效率制造压力。
3. FC首尔克里马拉本赛季联赛30场比赛，打入13球，目前排名联赛射手榜第2位。
FC首尔（主队）
1. 济州SK本场比赛迎来两名球员从服役中归来，球队的实力得到不小增强。后卫金泰焕与前锋李建喜均结束了在金泉尚武的租借，正式回归球队。两人本赛季在金泉尚武都是主力球员，积累了稳定的出场时间与比赛状态，他们的归来让济州SK在后防线与锋线两个环节上都得到了及时补强。
1. FC首尔目前积63分高居榜首，距离夺冠越来越近，抢分动力极为强烈；济州SK积46分排名第3，同样具备不俗的整体竞争力。尽管FC首尔在历史交锋中面对济州SK处于劣势，近6次交手仅取得2胜4负，且上一次交锋也负于对手，但本场比赛FC首尔坐拥主场之利，且球队正处于争冠的关键阶段，战意与投入度都处于高点。济州SK近期状态正佳，但面对榜首球队，客场作战的难度不小。综合积分形势、争冠动力与主场因素，面对状态正佳的济州SK，FC首尔有望凭借主场之力取胜。
有利情报
1. FC首尔本场比赛多名球员受到国家队征召影响，球队的体能情况备受考验。三名球员参加韩国国家队比赛，中场郑承元、后卫崔准与门将具圣润，外援亚赞参加约旦国家队比赛；亚运队则有中后卫朴星勋与中场黄度尹。虽然多名球员都不是国家队与亚运队的绝对主力，出场时间可能相对有限，但国际比赛日的奔波、集训节奏与比赛消耗仍会对他们的体能恢复造成一定影响。多名球员同时被征召，让FC首尔在备战本场比赛时的阵容完整度与训练质量都可能打折扣，球员归队后的竞技状态与体能储备存在不确定性。
2. FC首尔在与济州SK的交战历史中处于劣势，双方近6次交手，FC首尔仅取得2胜4负，整体战绩明显落后于对手。更令人担忧的是，两队上一次交锋中，FC首尔同样负于济州SK，未能从对手身上拿到分数，延续了对这个对手的劣势走势。连续在直接对话中处于下风，不仅让FC首尔在交锋记录上处于被动，也在心理层面留下了明显的压制感。
有利情报
2. 济州SK10场正赛场均失球小于1球，其中5场零封对手。
5. 济州SK近10场正赛多达7场比赛半场有得失球。
【历史交锋】
海港队签运不佳，早早与申花相遇，也意味这球队在6月份国际比赛窗口结束后将迎来一段魔鬼赛程。
今本该在4月举行的河南队主场对上海海港队的中超第6轮比赛因天气原因推迟，这场比赛将在6月18日补赛。这就意味着在国家队主场战罢巴林队（6月10日）之后，海港队将于14日先在中超客场对阵浙江，而后18日客场对阵河南，再在20日至22日期间回到主场参加足协杯上海德比。如何在短时间内调整好球队的状态、保持队员的体能，无疑是教练穆斯卡特的重要任务。
5月27日下午，2025赛季足协杯举行了第二次抽签仪式，从而确定第四轮至第七轮的对阵情况。上海海港队主场对上海申花、山东泰山主场对成都蓉城，无疑将成为足协杯第四轮最受瞩目的的两场焦点大战。
海港和申花曾在去年足协杯四强战中碰面，今年此前两队已经交手两次。
本场足协杯上海德比将成是本赛季海港和申花的第三次交手，两队还将在8月份进行中超第二回合较量。根据赛程，足协杯第四轮对决将于6月20日至22日举行。
除了上海德比以及泰山主场对蓉城的两场强强对话外，晋级足协杯八分之一决赛的四支低级别球队都将对阵中超球队。十六强里唯一的中乙球队广西恒宸将赴客场挑战青岛海牛，三支中甲球队大连鲲城、广东广州豹和陕西联合均将坐镇主场，分别对阵青岛西海岸、天津津门虎和云南玉昆。
【球员介绍】
直播吧10月14日讯 NBA季前赛，开拓者110-98客胜国王。
比赛第四节，杨瀚森获得登场机会，他打满末节、球权不多，5投2中、其中三分1中0，另外罚球1中0，拿到4分6板1助1帽，出现2次失误，正负值-15。
“第二维度，如果把瀚森放到板凳末端，那些争取进入12人名单的五六个人里去看他的表现，其实倒也不算差，相比波特、卡尔森这些人，瀚森的竞争优势还是比较大的，尤其是第四节都是板凳末尾这些一起打球，看的出来教练是有意让瀚森作为进攻轴心去组织的。
“现在评价瀚森要放到两个维度里:
“第一维度，就是如果以一个轮换球员的准备去要求瀚森，像今天的比赛，瀚森表现属于负大于正，因为有两个突破没进挺可惜，2+1的加罚也没进，这些都是需要抓住的机会；同时防守端被对面小个也针对了。
媒体人@海jun的蓝发文点评道：“今天又是让瀚森打满第四节，5投2中得到4分6篮板1助攻，整体表现中规中矩，没有第一场季前赛那么让人眼前一亮。
“所以我们对瀚森既要有支持者的热情，又要有清醒的认识，不吹不黑不卑不亢，能看到瀚森一步一个脚印的进步就是最好的期待。”
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