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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

8. 西班牙男足欧国联客场3比2战胜英格兰后,正式比赛连续不败场次扩大到39场,期间取得30胜9平的成绩,并扩大男子国家队层面的最长不败纪录。西班牙此前已经超过意大利保持的37场连续不败纪录,如今又将这一数字提升至39场,当前阵容在控球体系、比赛韧性和关键时刻处理方面展现出较高稳定性。

5. 西班牙近5场正赛连续进球,且场均进球达1.8球。

有利情报

3. 克罗地亚近5场正赛连续进球,且场均进球达1.6球。

中立情报

4. 西班牙在最近5次与克罗地亚的交锋中取得4胜1负,整体战绩明显占优。双方最近一次碰面是2024年欧洲杯小组赛,西班牙3比0克罗地亚;此前2023年欧国联决赛,两队常规时间和加时赛战成0比0,西班牙最终通过点球大战以5比4胜出。2021年欧洲杯十六强,西班牙经过加时以5比3取胜。克罗地亚唯一一次胜利来自2018年欧国联,当时以3比2战胜西班牙。双方最近两次在90分钟内完成的交手,西班牙分别以3比0和5比3取胜,进攻端对克罗地亚防线形成了较强压制。

2. 克罗地亚客场2比1战胜捷克取得开门红,41岁的莫德里奇在比赛中打进首开纪录的进球,并以41岁零17天的年龄创造克罗地亚国家队历史最年长进球纪录。此役他首发出场76分钟,攻防两端拿出统治级表现。凭借进球、组织和防守端的全面表现,莫德里奇赛后被评为全场最佳球员。

不利情报

3. 西班牙10场正赛场均失球小于1球,其中7场零封对手。

2. 亚马尔首发出战的西班牙国家队比赛中,球队保持不败,取得23场胜利和6场平局,展现出极高的比赛稳定性。上一场对阵英格兰时,亚马尔也成功取得进球,以19岁零2个月的年龄成为自2004年6月鲁尼以来,欧洲足坛最年轻打进国家队第8球的球员。亚马尔本赛季状态持续火热,至今出场9场已经贡献9球6助攻,直接制造15粒进球。无论是边路突破、内切射门,还是最后一传和禁区前沿的创造力,他都已成为西班牙进攻体系中的关键人物。

有利情报

9. 西班牙身价≥克罗地亚身价的3倍,西班牙阵容实力对克罗地亚有一定优势。

1. 克罗地亚在本届欧国联首轮客场2比1战胜捷克,取得赛事开门红,也为新帅斯拉文·比利奇上任后的首场正式比赛交出积极答卷。球队此前在世界杯中表现不及预期,本场胜利则及时缓解了此前的低迷氛围。新帅能够以胜利开启执教周期,有助于增强球队信心,也为后续阵容磨合和战术调整创造更好的环境。

1. 西班牙8场比赛连胜,状态极佳。

西班牙(主队)

克罗地亚(客队)

不利情报

2. 本次国家队比赛日安排让西班牙教练德拉富恩特公开表达了对赛程密度的担忧。球队需要在11天内完成4场比赛,对于正处于赛季阶段的球员而言,恢复、训练和比赛之间的间隔都十分有限。德拉富恩特表示,相关安排并没有征求教练组意见,虽然球队必须完成比赛,但时间点确实不够理想。巴埃纳可能替代尼科出任首发左路,奥亚萨瓦尔也可能重返首发。

7. 在欧国联首轮西班牙客场3比2战胜英格兰的比赛中,佩德里下半场替补登场,并完成了个人代表西班牙国家队出场50次的里程碑。赛后,西班牙教练路易斯·德拉富恩特代表球队向佩德里赠送了一件印有其名字和“50”字样的特别版球衣,以纪念这位中场球员达到重要出场纪录。

6. 西班牙近10场正赛多达7场比赛半场有得失球。

1. 欧国联西班牙主场对阵克罗地亚的比赛,将由荷兰籍土耳其裔裁判塞尔达尔·古祖布伊于克担任主裁判,裁判组也全部来自荷兰。古祖布伊于克此前3次执法西班牙国家队比赛,西班牙取得2胜1平,合计零封对手,分别战胜瑞士和苏格兰,并与塞尔维亚战平。古祖布伊于克此前没有担任克罗地亚成年国家队比赛主裁,本场是首次以主裁身份执法克罗地亚;若把第四官员经历纳入统计,克罗地亚仅1平1负。总体而言,西班牙在心理层面拥有一定积极参考。

中立

1. 西班牙国家队官方发布公告,中卫埃里克·加西亚因左膝不适退出本期国家队大名单,马德里竞技后卫勒诺尔芒获补招入队。埃里克·加西亚是在西班牙对阵英格兰的比赛前进行热身时感到膝部不适,原本已经进入首发安排,随后由普维尔临时替代出场。西班牙足协为规避伤势加重风险并保护球员健康,决定将其移出本期名单。埃里克·加西亚的离队会减少西班牙中卫位置的轮换选择,而西班牙此前已经缺少因伤未能参队的主力边卫波罗和巴萨门将霍安·加西亚。勒诺尔芒此前已经较长时间没有入选,需要尽快融入球队训练和防守体系,西班牙后防人员安排也将随之调整。

1. 克罗地亚在9月26日客场对阵捷克后,仅休息约72小时便要再次客场挑战西班牙,随后还将连续面对英格兰和西班牙,整个国际比赛日需要完成4场高强度较量,轮换与体能管理压力十分突出。球队并非整体老化,但莫德里奇、佩里西奇、克拉马里奇、布迪米尔和科瓦契奇等经验核心年龄偏大,年轻球员更多承担补充跑动和后程冲击任务。面对西班牙持续提速的传控体系,克罗地亚中场横向覆盖和前场压迫可能在下半场下降,比赛后段西班牙的年轻边锋和替补活力可能进一步放大克罗地亚的防守压力。

【历史交锋】

世界杯第一场1/4决赛,法国2比0拿下摩洛哥,四个字:兵不血刃,简直是哼着小曲就进了四强。

正是握着一手好牌,让德尚信心十足,赛后他也不谦虚了:“在我们替补席上的球员,放到其他任何球队都可以首发。”总结进入四强的历程,德尚再次回忆起了巴拉圭,“那场确实非常艰苦”;展望四强战(西班牙or比利时),德尚轻描淡写:“看看会碰谁吧”。

姆巴佩身边的登贝莱,踏上福地精神爽(小组赛他曾在这块场地戴帽),本场他又有斩获,单届已打入5球。上次有两名同队选手单届进球5+的,还是2002年巴西的大罗(8球)和里瓦尔多(5球),而法国这对双子星本届的历程尚未结束。

不过法国之强,在于他们不止有姆巴佩一个。阿根廷需要“啃老”梅老汉,而法国的牌不止一张。

法国人轻松晋级,唯一的担心是姆巴佩的伤势。第77分钟他在无对抗情况下突然倒地,德尚出于谨慎立刻把他换下。坐在替补席上,姆巴佩脚踝敷上了冰袋,不过赛后他说只是撞了一下,并无大碍。

关于本场判罚,双方应该都没有太大异议。有一个小插曲:姆巴佩进球后,摩洛哥球员围住裁判质疑,认为法国的拉比奥在之前的拼抢中有手球嫌疑,但裁判未做判罚,进球之后,VAR也没有介入。

数据也显示出法国队的压倒性优势。射门22比5,射正8比1……这其实还略带欺骗性,因为摩洛哥的5次射门,大多是0比2落后、法国人回收且松懈之后获得的。给人感觉,摩洛哥这场心理先怵了,踢得缩手缩脚。

里瓦尔多赛后评论:“法国在本届世界杯上的表现高出其他队一档”。听着瓦刀的盛赞,回想上一支在世界杯有如此统治力和超强火力的球队,是不是会想到02年拥有三R的巴西?

摩洛哥本场唯一值得称赞的,是门将布努,算上扑出姆巴佩的点球,他已在世界杯上扑出过4个点球(含运动战和点球大战),是世界杯有统计以来的并列最多,上一个还是1990年阿根廷的戈耶切亚。在世界杯历史上,布努9次面对点球(含点球大战),他只漏进了两个,其他7个点球里,3个射飞,4个被他扑出。

本届世界杯,姆总个人已经参与了11个进球,包括8球3助攻,上半时他虽然罚丢了自己创造的点球,但下半场的一传一射展现了个人能力。

连续两届世界杯,姆巴佩进球总贡献都上双了,是有统计以来的唯一一人,2022年他有8球2助攻,今年至今已有8球3助攻;

赛前FIFA安排阿根廷裁判组吹罚法国队,有媒体曾喧哗过一阵,但德尚轻描淡写而又颇具语言艺术地施压称,希望本场的阿根廷裁判,能像执法阿根廷埃及那场的法国裁判一样表现出色。

本场之后有一个小数据,在世界杯法国赢球的场次里,有6场是阿根廷裁判吹的(为各国裁判中最多),看来下次再给安排阿根廷裁判,法国人该觉得吉利才是。

今年世界杯,有两个人齐头并进“刷数据”,已经开始领先群雄了,一个是梅西,一个是姆巴佩。

尤其是进球那一下,后卫稍一犹豫,就那么一个缝隙线路,就被他精准抓住了,无需助跑和大动作抡腿,仅靠原地后撤步+小幅摆腿,踢出的球速和角度就足以致命,真是完美的身体天赋与技术结合。

在1970年西德轰炸机盖德-穆勒(10球3助攻)之后,姆巴佩本届至今的进球贡献数据(8球3助)是单届球员中最多的;

本场法国队踢得有多轻松?第70分钟,德尚用小将埃梅里换下了本场表现最佳之一的科内。这个换人意图很明显,保护1/8决赛吃到黄牌的科内,避免拿淘汰赛第二黄,这样进入4强后,他身上的单张黄牌就清零了。你看,还有20分钟呢,法国队已经在为后面的比赛留力换人了。

在世界杯历史上,姆巴佩已有8场打进制胜的进球(指打破僵局或超出比分),是史上最多的;

还有一个有趣巧合,过去60年世界杯历史上,只有4场比赛中,一名球员既有进球又有助攻,同场还罚丢了点球。其中2次出现在最近3天,分别是梅西和姆巴佩……宿命召唤这两人齐头并进的迹象似乎越发清晰了。

姆巴佩对法国队有多重要,不言自明。

有人拿埃及对阿根廷被吹掉的进球对比,质疑VAR为何没有回溯,但必须指出的是,从拉比奥的疑似手球,到姆巴佩的进球,中间双方反复拼抢,球权已经在两队间易手数次,这也是裁判组并未用VAR追溯的主要原因,因为疑似手球和进球之间已没有直接联系。而埃及队被吹掉的那个进球,踩脚犯规和进球之间是一个源头到终结的连续过程,因此VAR予以了回溯。

加上摩洛哥和法国两队都是熟人关系,似乎不好意思下黑脚踢得太脏。摩洛哥首发11人里3个出生在法国,后腰布阿迪今年3月时还在为法国U21踢球呢,阿什拉夫一抬头对面好几个大巴黎队友……

可以说,摩洛哥打荷兰时的那种强对抗,本场根本没踢出来,以至于整体上比较,摩洛哥人对法国队的抵抗,似乎还不如上一场胡搅蛮缠的巴拉圭大。细看3场淘汰赛法国队的预期进球概率,对瑞典3.24,对摩洛哥3.05,只有巴拉圭,把这个数限制在了1.45。

不过法国队虽然大热,但毕竟尚未功成,本届一路走来,还没有碰上对等实力和排名的对手,也许到了四强战的考验,才将是他们开赛以来最大的一次。(丁林)

【球员介绍】

北京时间11月1日凌晨,2022/23赛季意甲第12轮,罗马客场3比1取胜维罗纳,扎尼奥洛和沙拉维进球,18岁小将沃尔帕托传射。

沙拉维已经连续2场比赛制造进球了。对维罗纳的比赛进行到第92分钟,沃尔帕托直传,沙拉维挑过门将后小角度射入空门,将比分锁定为3比1。

在对维罗纳的比赛中取得进球后,沙拉维也就此为罗马打入了50个进球,本场比赛也是他第199次代表罗马出场。

(伊万)

在上周中的欧联杯比赛中,罗马客场2-1战胜赫尔辛基。比赛当天恰逢30岁生日的沙拉维首发出场,他在第62分钟射门,球打在对方后卫身上后折射飞进球门。赛后罗马全队在更衣室内为沙拉维送上了一个水果蛋糕,祝贺沙拉维30岁生日。

职业生涯,沙拉维曾在热那亚、AC米兰、摩纳哥、上海申花等球队效力,去年1月重返罗马。

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光州FCVS富川FC直播现场画面 光州FCVS富川FC比赛精彩瞬间 光州FCVS富川FC赛前训练图集