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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
今日！CCTV5直播中国男篮，5+转郑钦文等出战美网，网络转丁俊晖+意甲+西甲等
凌晨2时45分，央视频（央视体育客户端CCTV5APP）和咪咕视频在网络端和手机端直播法甲联赛第2轮的一场焦点对决，摩纳哥主场对决马赛。
晚19时30分，CCTV5、央视频和咪咕视频直播2027年男篮世界杯亚洲区预选赛，中国男篮主场对阵西亚球队黎巴嫩男篮。
英超第2轮，蓝月亮曼城4比1客胜水晶宫，红军利物浦主场2比2战平诺丁汉森林，太妃糖埃弗顿客场1比1战平伯恩茅斯，喜鹊军团纽卡斯尔联客场2比0战胜托特纳姆热刺。红魔曼联主场对阵伊普斯维奇，卫冕冠军枪手阿森纳客场对阵阿斯顿维拉。
凌晨0时30分，央视频等平台在网络端直播美网女单首轮，在巴黎奥运会上夺得网球混双亚军的王欣瑜毒针阿郎戈，已经步入老将行列的张帅对阵费尔南德斯。
德甲首轮，卫冕冠军拜仁慕尼黑主场5比1大胜斯图加特，大黄蜂多特蒙德在威斯特法伦魔鬼主场2比0战胜汉堡，勒沃库森客场2比3不敌升班马埃夫斯堡，莱比锡主场3比0大胜门兴格拉德巴赫。
北京时间8月31日（周一），虽然不是周末，但今日体育赛事直播十分精彩，中央广播电视总台体育频道（CCTV5）、体育赛事频道（CCTV5+）、央视频（CCTV5APP）、直播BA、咪咕视频等平台直播中国男篮、郑钦文等中国金花出战美网、丁俊晖等出战斯诺克英国赛、法甲、意甲、西甲、天下足球等。
凌晨3时30分，咪咕直播西甲第3轮塞尔塔主场对阵毕尔巴鄂竞技。
上午8时，央视体育频道（CCTV5）在电视端全国直播2026年美国网球公开赛-第1轮。男单首轮，著名的AC米兰球迷、塞尔维亚天王德约科维奇对阵纳沃内。女单首轮，肯尼对阵大威廉姆斯。
西甲第3轮，床单军团马竞客场3比1战胜塞维利亚，银河战舰皇马主场大胜马拉加，阿拉维斯主场1比0小胜黄色潜水艇比利亚雷亚尔。卫冕冠军巴塞罗那主场对阵巴列卡诺。
上午7时，CCTV5直播体坛晨报。亚洲女排锦标赛决赛，以东道主身份出战的中国女排2比3不敌泰国女排，错失直通洛杉矶奥运会机会。
一周十佳进球和足球制造都十分精彩。
凌晨2时45分，咪咕直播意甲第2轮，蓝鹰拉齐奥主场对阵热那亚，蓝黑军团国际米兰客场对阵卡利亚里。
中国男篮教练是因为执教能力偏低从辽篮下课的郭士强，球员中有在NBA波特兰开拓者效力的杨瀚森和胡金秋、赵继伟、胡明轩等CBA球员。
晚18时30分，CCTV5直播时长被大幅压缩的王牌专题节目天下足球。欧洲顶级联赛全面开战。
晚20时，虎牙在网络端直播斯诺克英国公开赛第一轮，老将丁俊晖对阵卡扎科夫。晚22时，吴宜泽与刘宏宇上演中国德比。
意甲第2轮，红黑军团AC米兰主场2比0战胜威尼斯，紫百合佛罗伦萨主场0比3不敌弗洛西诺内，老妇人尤文图斯主场2比0战胜帕尔马。
晚23时，央视体育赛事频道（CCTV5+）在电视端直播网球四大满贯赛事之一的美网公开赛首轮，在巴黎奥运会上夺得网球女单冠军的中国女网金花郑钦文对阵柳托娃。
【球队数据】
北京时间8月2日消息，巴黎奥运会男子三人篮球分组循环赛继续进行，中国三人男篮17-22不敌波兰队，目前战绩为1胜3负。
张宁外线被放空，他没有错失机会，2分球稳稳入网，马恰克急停后仰跳投打进，赵嘉仁背身单打抛投得分，张宁助攻朱渊博篮下吃饼，12-14。
索科洛夫斯造犯规2罚2中，扎莫斯基压哨跳投入网，赵嘉仁罚球追2分，扎莫斯基后撤步2分球终结比赛，最终，中国队17-22不敌波兰。
赵嘉仁侧翼突破上篮追1分，扎莫斯基底角再中一记2分球，又是张宁立刻在外线做出回应，博古斯基得分，索科洛夫斯基上篮打板入网，6-12。
张宁9分5篮板，陆文博1分2篮板，赵嘉仁6分，朱渊博1分4篮板。
比赛开始，马恰克一上来外线先扔进一个2分球，张宁立即回敬一个远投，博古斯基转身勾手打进，扎莫斯基反跑上篮得分，中国队3-7落后。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
齐鲁晚报·齐鲁壹点
这种坚守本身就足够有分量。这一次，很多刚喜爱上这支球队的球迷只看到了降级的遗憾，却没有发现，这支球队最不缺的就是触底反弹的韧性。1996年首次降级，他们用时一年就杀回甲A，2016年跌入中乙低谷，也只用了五年就完成 “两连跳”重返中超。每一次掉下去，球队都不是混日子，而是沉下心来重建，等攒够了力气，自然就打回来了。
所以这次降级，放眼青岛海牛33年的职业长河，真的不是天塌下来的事。反而可以看作一次难得的“中场休息”。因为，过去几个赛季为了保级，球队只能死磕老将，与保级对手拼即战力，年轻球员得不到出场机会，俱乐部运营也一直绷着一根弦。到了中甲赛场，压力没那么大了，正好可以放慢脚步，给年轻球员更多的上场时间练级，把战术体系打磨得更成熟，把青训体系再夯实一点。
期待海牛重振旗鼓，养足精气神再出发。（资料片）新华社发
青岛海牛提前三轮降入中甲，这个命运，对青岛球迷来说，是一个早有心理准备的结局。中国职业足球走过33年，大家见过太多的球队风光一时然后消失不见，能从职业化之初坚持到现在，没有解散过，也没有离开过出生地的俱乐部，满打满算也就四家，青岛海牛就是其中之一。
这种沉沉浮浮的升降级，其实是一支中小球队独有的生存之道。在欧洲联赛，有数不清的小俱乐部不断地升级、降级，但不妨碍他们成为一支支百年老牌俱乐部，在当地球迷心中依旧保有至高无上的荣耀。对于海牛这支有三十多年历史的球队来说，降级不是终点，而是一次蛰伏，就像过去三十多年里的那样，沉下去，扎下根，然后再风风光光地杀回来。
青岛这座城市的足球底子很厚重，球迷的热情也一直都在。如今，还有青岛西海岸征战中超，海牛完全可以稳扎稳打，不用急着喊“一年冲超”的口号，先把自己的内功练扎实了再出发。
另外三家，是北京国安、上海申花和山东泰山。他们是公认的联赛豪门，唯独海牛，走了一条完全不同的路。这支球队从成立之初，就没有过一掷千金的豪气，三次从顶级联赛降级，甚至一度跌到中乙，可不管日子多难，球队就守着青岛这座足球城，一步一步熬了过来。
海牛的故事，与泰山、国安或者海港不同，不是靠冠军来讲述的，而是靠浮沉里的坚守，靠困境里的不舍而写就的。这支球队的背后，三十多年来是姜宁、刘震理这些并不算声名显赫，却实实在在能挑大梁的球员支撑着。这种韧性与坚守，是这支球队的底气，也是中国足球最珍贵的能量。
【比赛分析】
今日！CCTV5直播中国男篮，5+转郑钦文等出战美网，网络转丁俊晖+意甲+西甲等
凌晨2时45分，央视频（央视体育客户端CCTV5APP）和咪咕视频在网络端和手机端直播法甲联赛第2轮的一场焦点对决，摩纳哥主场对决马赛。
晚19时30分，CCTV5、央视频和咪咕视频直播2027年男篮世界杯亚洲区预选赛，中国男篮主场对阵西亚球队黎巴嫩男篮。
英超第2轮，蓝月亮曼城4比1客胜水晶宫，红军利物浦主场2比2战平诺丁汉森林，太妃糖埃弗顿客场1比1战平伯恩茅斯，喜鹊军团纽卡斯尔联客场2比0战胜托特纳姆热刺。红魔曼联主场对阵伊普斯维奇，卫冕冠军枪手阿森纳客场对阵阿斯顿维拉。
凌晨0时30分，央视频等平台在网络端直播美网女单首轮，在巴黎奥运会上夺得网球混双亚军的王欣瑜毒针阿郎戈，已经步入老将行列的张帅对阵费尔南德斯。
德甲首轮，卫冕冠军拜仁慕尼黑主场5比1大胜斯图加特，大黄蜂多特蒙德在威斯特法伦魔鬼主场2比0战胜汉堡，勒沃库森客场2比3不敌升班马埃夫斯堡，莱比锡主场3比0大胜门兴格拉德巴赫。
北京时间8月31日（周一），虽然不是周末，但今日体育赛事直播十分精彩，中央广播电视总台体育频道（CCTV5）、体育赛事频道（CCTV5+）、央视频（CCTV5APP）、直播BA、咪咕视频等平台直播中国男篮、郑钦文等中国金花出战美网、丁俊晖等出战斯诺克英国赛、法甲、意甲、西甲、天下足球等。
凌晨3时30分，咪咕直播西甲第3轮塞尔塔主场对阵毕尔巴鄂竞技。
上午8时，央视体育频道（CCTV5）在电视端全国直播2026年美国网球公开赛-第1轮。男单首轮，著名的AC米兰球迷、塞尔维亚天王德约科维奇对阵纳沃内。女单首轮，肯尼对阵大威廉姆斯。
西甲第3轮，床单军团马竞客场3比1战胜塞维利亚，银河战舰皇马主场大胜马拉加，阿拉维斯主场1比0小胜黄色潜水艇比利亚雷亚尔。卫冕冠军巴塞罗那主场对阵巴列卡诺。
上午7时，CCTV5直播体坛晨报。亚洲女排锦标赛决赛，以东道主身份出战的中国女排2比3不敌泰国女排，错失直通洛杉矶奥运会机会。
一周十佳进球和足球制造都十分精彩。
凌晨2时45分，咪咕直播意甲第2轮，蓝鹰拉齐奥主场对阵热那亚，蓝黑军团国际米兰客场对阵卡利亚里。
中国男篮教练是因为执教能力偏低从辽篮下课的郭士强，球员中有在NBA波特兰开拓者效力的杨瀚森和胡金秋、赵继伟、胡明轩等CBA球员。
晚18时30分，CCTV5直播时长被大幅压缩的王牌专题节目天下足球。欧洲顶级联赛全面开战。
晚20时，虎牙在网络端直播斯诺克英国公开赛第一轮，老将丁俊晖对阵卡扎科夫。晚22时，吴宜泽与刘宏宇上演中国德比。
意甲第2轮，红黑军团AC米兰主场2比0战胜威尼斯，紫百合佛罗伦萨主场0比3不敌弗洛西诺内，老妇人尤文图斯主场2比0战胜帕尔马。
晚23时，央视体育赛事频道（CCTV5+）在电视端直播网球四大满贯赛事之一的美网公开赛首轮，在巴黎奥运会上夺得网球女单冠军的中国女网金花郑钦文对阵柳托娃。
【球队数据】
北京时间8月2日消息，巴黎奥运会男子三人篮球分组循环赛继续进行，中国三人男篮17-22不敌波兰队，目前战绩为1胜3负。
张宁外线被放空，他没有错失机会，2分球稳稳入网，马恰克急停后仰跳投打进，赵嘉仁背身单打抛投得分，张宁助攻朱渊博篮下吃饼，12-14。
索科洛夫斯造犯规2罚2中，扎莫斯基压哨跳投入网，赵嘉仁罚球追2分，扎莫斯基后撤步2分球终结比赛，最终，中国队17-22不敌波兰。
赵嘉仁侧翼突破上篮追1分，扎莫斯基底角再中一记2分球，又是张宁立刻在外线做出回应，博古斯基得分，索科洛夫斯基上篮打板入网，6-12。
张宁9分5篮板，陆文博1分2篮板，赵嘉仁6分，朱渊博1分4篮板。
比赛开始，马恰克一上来外线先扔进一个2分球，张宁立即回敬一个远投，博古斯基转身勾手打进，扎莫斯基反跑上篮得分，中国队3-7落后。
（勿忘初衷）
【历史交锋】
p.s。视频采访于2025年1月
奥里金参加的是克罗地亚第二级别联赛，联赛的对抗相当激烈，比赛节奏不比顶级联赛差多少。“对手在我拿球的时候几乎不会给任何空间，身体对抗也很激烈。”李嗣镕说。正是在这种快节奏高强度的比赛中，李嗣镕一直在进行着自我调节，“其实我每年都是差不多是这个样子，这个赛季算是我比较健康的赛季了，”这个阳光帅气的男孩习惯了报喜不报忧，“只是我不愿去说，我只愿把最好的一面展现给所有人。”
克罗地亚是欧洲足球强队之一，但当地足球设施水平和球员水平并不成正比。李嗣镕初到克罗地亚所在的杜布拉瓦，没有自己的健身房、理疗室，甚至球队更衣室都是截成两半用，“所有你在中超、中甲、中乙的俱乐部能看到的东西，那边都没有，可能设施差也是导致我伤病的一些原因。”但李嗣镕也赞叹：“那边的足球水平是真的高，说明克罗地亚足球确实有值得学习的地方。”克罗地亚人对足球的热爱是毋庸置疑的，李嗣镕回忆说：“克罗地亚人可喜欢足球了，我们那个球场3000人，基本上每周的比赛都能坐满。”
地中海地区的日落很晚，天气也不错，虽然仅用6根灯柱照明，球场亮度已经可以满足比赛的需要。一个月前的这场比赛，穿着23号红白球衣的李嗣镕踏上场地，他得到了45分钟的出场时间，这也是他这个赛季登场的时间上限。每一次冲刺、每一次变向，李嗣镕都格外小心左膝，因为这个位置他曾受过重伤。
从小旅欧，让李嗣镕早早地掌握了独立生活的各种技能：“我很早就开始自己做饭了，中餐、西餐都会做。”但职业运动员一般吃的也比较简单，难的菜也就只有李嗣镕爸妈去看望他的时候才会做。“我妈觉得我做得可好吃了，她特爱吃我做的红烧茄子。”说到这，李嗣镕不自觉地挺了挺胸。奥里金俱乐部不管饭，只有一些跟球队合作的餐厅能给些优惠，李嗣镕的一日三餐基本上都得自己解决。
李嗣镕对未来有着超越年龄的清醒与规划。“谁也不能踢一辈子球，我需要不停学习，不停拓展人脉，为自己未来做铺垫。”训练间隙研读商科教材已是常态，李嗣镕的目标是三年后攻读研究生。“我已经在大学读了一年商科，在欧洲，踢三年球就等于读三年体育本科。”除此之外，教练员证、经纪人证都在他近期的计划之内，毕竟“这些东西有了不是坏事”，说不定未来哪一天就用上了。
根据资料显示，克罗地亚常住华人500人左右，李嗣镕所在的里耶卡，华人数量“两只手都能数出来”。在克罗地亚的职业联赛体系中，李嗣镕是唯一的中国面孔，他当初决定来克罗地亚的原因相当纯粹——“能踢上比赛”。
他爱参加公益活动，也会在空闲时体验其他运动项目、拍拍短视频、打打足球游戏。曾有一个赛季，李嗣镕在某一款足球游戏的阵容里出现过，他也做了每个球员都会做的事情：把自己转会到开档的球队里。后来他发现自己太弱了，就又卖走了。
李嗣镕说他拒绝过不少演艺邀约：“第一，我不是干这行的，不会去抢人饭碗；第二，我也不想花时间精力重新学习演戏。”他享受多元尝试带来的新鲜感，但基本一条是：“不能让我的伤病增加，足球永远是我最关注的事情。”
撰稿/邓玮瑨 克罗地亚第三大城市里耶卡东部的苏什克地区，地中海的风吹拂着略显简陋的克里梅亚球场，这是克罗地亚第二级别联赛球队奥里金的主场。
在李嗣镕的记忆里，初到荷兰的那段时间是压力最大的时候。荷兰的青训水平非常高，甚至连切尔西的青训教练也觉得望尘莫及，但伴随着的问题是，队内球员的水平普遍高于李嗣镕。加上陌生的语言环境以及那少得可怜的出场时间，年轻的李嗣镕愈发自卑，在场上也只能机械化地跟随教练的指示完成比赛，“我就后悔当时自己没有更自信、更有主见一点，如果当时能有改变，可能我现在会更有创造力。”
李嗣镕遗传了父亲李明的俊朗外形，吸引了外界的注意，“有人喜欢我，我应该开心才对”，李嗣镕笑道，“不过全靠爸妈基因好，那该开心的也是他们哈。”
半场结束，李嗣镕被换下，这是他这个赛季最后一次代表奥里金出场。6月30日，李嗣镕与奥里金的合同到期，出国追梦多年的他，即将再次迎来职业生涯下一个选择。
李嗣镕会从消极的事情里看到积极的一面，这种心态也让他能在伤病中收获到一点“奖励”，受伤之后的他慢慢地改变了踢球方式。荷兰青训赋予的控球和创造力是李嗣镕给自己的标签，早年踢边后卫的他球风凶狠，“如果还按以前的方式踢球，身体肯定吃不消。”李嗣镕现在踢得更为聪明，力求“让自己能保持一个健康的状态去踢球”。
膝盖的伤势，是旅欧留给他的特殊纪念。“它影响了我很多东西，我日常要用特别的方式去看护它，才能保证延续我的职业生涯。”李嗣镕说。这个伤病源于早期在荷兰一次严重的碰撞，经历了手术之后，医生曾经告诉他：“你的十字韧带很松，如果周围肌肉不够强壮或疲劳，你的膝盖就会乱动，不断摩擦你的软骨。”医学影像清晰地显示着软骨的退变。
总结自己的经历，李嗣镕给那些同样想到欧洲闯荡的年轻球员的建议是——起步时没必要瞄准豪门青训，东欧联赛或次级俱乐部，只要青训做得好，都是更现实的跳板。“欧洲的教练会帮助球员摸索自己的踢球方式，球员在此基础上开始慢慢展现天赋，顺利融入到欧洲的足球环境后，再寻求一个更好的俱乐部梯队去竞争。” 每次回国，李嗣镕总会在各个年龄段的球员口中听到“留洋”的愿望，但他们认为自己难以适应国外的比赛节奏和环境，无法在当地立足。李嗣镕非常乐意将自己的经验分享给渴望留洋的国内球员。
“如果往回看的话，我觉得我可以做得更好，”对于在欧洲这些日子，李嗣镕还是有遗憾，“但是我也不去纠结了。”当被问及未来，他的回答充斥着现实带来的审慎与梦想中不灭的渴望，五大联赛的目标依然深藏在内心。
关注度提升带来的并非全部友善的舆论，性格“比较大条”的李嗣镕看得很开：“无冤无仇，他骂我就当是给他自己排解压力了。他压力减轻了，我就也算做了件善事。”
李嗣镕放弃了对身体的过度依赖，转而“用脑子加上对比赛的理解”来比赛，在奥里金教练团队的安排下，李嗣镕在场上的位置也从对爆发力和回追速度要求极高的边后卫，改变成了边前卫：“在新的位置，膝盖压力从被动变成主动了。我可以主动选择下一个动作。”在对抗激烈的赛场，李嗣镕用技术和不断提高的球商努力开辟着生存空间。
李嗣镕的足球之路，没有“球星二代”光环带来的一帆风顺，也没有奇迹般的足球天才剧本，开局便是伤病带来的阴影，以及欧洲足球残酷的竞争环境。“自己的爱好便是自己的工作，我还是蛮幸运的。”源于热爱，叠加豁达乐观的人生态度，让李嗣镕在每一次受伤、每一次转会抉择、每一次舆论风浪中，始终把住方向，一步一个脚印延续着自己的职业生涯。
【球员介绍】
齐鲁晚报·齐鲁壹点
这种坚守本身就足够有分量。这一次，很多刚喜爱上这支球队的球迷只看到了降级的遗憾，却没有发现，这支球队最不缺的就是触底反弹的韧性。1996年首次降级，他们用时一年就杀回甲A，2016年跌入中乙低谷，也只用了五年就完成 “两连跳”重返中超。每一次掉下去，球队都不是混日子，而是沉下心来重建，等攒够了力气，自然就打回来了。
所以这次降级，放眼青岛海牛33年的职业长河，真的不是天塌下来的事。反而可以看作一次难得的“中场休息”。因为，过去几个赛季为了保级，球队只能死磕老将，与保级对手拼即战力，年轻球员得不到出场机会，俱乐部运营也一直绷着一根弦。到了中甲赛场，压力没那么大了，正好可以放慢脚步，给年轻球员更多的上场时间练级，把战术体系打磨得更成熟，把青训体系再夯实一点。
期待海牛重振旗鼓，养足精气神再出发。（资料片）新华社发
青岛海牛提前三轮降入中甲，这个命运，对青岛球迷来说，是一个早有心理准备的结局。中国职业足球走过33年，大家见过太多的球队风光一时然后消失不见，能从职业化之初坚持到现在，没有解散过，也没有离开过出生地的俱乐部，满打满算也就四家，青岛海牛就是其中之一。
这种沉沉浮浮的升降级，其实是一支中小球队独有的生存之道。在欧洲联赛，有数不清的小俱乐部不断地升级、降级，但不妨碍他们成为一支支百年老牌俱乐部，在当地球迷心中依旧保有至高无上的荣耀。对于海牛这支有三十多年历史的球队来说，降级不是终点，而是一次蛰伏，就像过去三十多年里的那样，沉下去，扎下根，然后再风风光光地杀回来。
青岛这座城市的足球底子很厚重，球迷的热情也一直都在。如今，还有青岛西海岸征战中超，海牛完全可以稳扎稳打，不用急着喊“一年冲超”的口号，先把自己的内功练扎实了再出发。
另外三家，是北京国安、上海申花和山东泰山。他们是公认的联赛豪门，唯独海牛，走了一条完全不同的路。这支球队从成立之初，就没有过一掷千金的豪气，三次从顶级联赛降级，甚至一度跌到中乙，可不管日子多难，球队就守着青岛这座足球城，一步一步熬了过来。
海牛的故事，与泰山、国安或者海港不同，不是靠冠军来讲述的，而是靠浮沉里的坚守，靠困境里的不舍而写就的。这支球队的背后，三十多年来是姜宁、刘震理这些并不算声名显赫，却实实在在能挑大梁的球员支撑着。这种韧性与坚守，是这支球队的底气，也是中国足球最珍贵的能量。
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