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📋 赛事摘要
【比赛分析】
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
意甲联赛第2轮将在本周末全面开战，《米兰体育报》《都灵体育报》《罗马体育报》等媒体在赛前对本轮比赛进行了全面分析和预测。
在历史战绩方面罗马队优势明显，近10战8胜2平，上赛季罗马队主场1-0、客场2-0双杀莱切。
莱切队首轮客场2-0战胜威尼斯，小辣椒还是善于在赛季开始阶段表现威猛，因此本场比赛罗马队需要打起十二分精神。
预计两队的出场阵容如下。
尤文图斯 vs 帕尔马（8月30日2：45）
科莫队上赛季获得了第4名，今夏不仅留住了前场核心尼科-帕斯，还引进了查洛巴、莫拉塔、扬-科托、坎布瓦拉等新援。首轮比赛科莫队客场1-1战平乌迪内斯，本场再次客场挑战强敌。
其他比赛预测
那不勒斯 vs 科莫（8月31日0：30）
那不勒斯队上赛季在孔蒂的率领下获得第2名，不过今夏孔蒂离开后换帅为阿莱格里。
在历史战绩方面尤文图斯的优势明显，近10战8胜1平1负，上赛季尤文主场2-0、客场4-1双杀帕尔马。
莱切vs罗马（9月1日0：30）
那不勒斯首轮客场2-0战胜热那亚，阿莱格里的战术还是一如既往的晦涩，要不是德布劳内替补登场后传射建功，根本无法取得胜利。本场对阵实力强悍的科莫，布翁乔尔诺、马里亚努奇均因伤缺阵。
蒙扎0-1乌迪内斯
拉齐奥2-1热那亚
升班马威尼斯队首轮主场0-2不敌莱切，虽然占据了一定的控球优势，但把握机会的能力太差。而且主力后卫什韦尔科长期伤停，头号射手阿多兰特也因伤缺阵，实力影响较大。
第1轮的比赛中AC米兰客场2-1战胜都灵，取得开门红。阿莫林的战术打法获得好评，全场高强度的逼抢和压迫占据了明显的优势，AC米兰的比赛终于不再让人昏昏欲睡。
卡利亚里vs国际米兰（8月31日2：45）
《米兰体育报》预测AC米兰队3-0威尼斯，取得2连胜。
《罗马体育报》预测罗马队客场2-1获胜。
首轮比赛中国米4-1大胜升班马蒙扎，恰尔汗奥卢、皮奥、泽林斯基、比塞克进球，全队展现出良好的竞技状态。而且国米全队无伤病停赛，阵容齐整，今夏的重磅新援琼斯有望迎来首秀。
《米兰体育报》预测两队将战成平局，比分1-1。
预计两队的出场阵容如下。
佛罗伦萨2-1弗洛希诺内
AC米兰 vs 威尼斯（8月29日2：45）
在历史战绩方面国米占据绝对优势，近10战9胜1平，上赛季国米主场3-0、客场2-0双杀对手。
卡利亚里首轮比赛客场1-0战胜帕尔马，不过球队的表现并没有什么亮眼之处，此次面对强大的国米，应该会采取收缩阵型的防守反击战术。
AC米兰队上赛季未能打进欧冠区，今夏不仅换帅为阿莫林，还在转会市场上投入重金，引进了贡萨洛-拉莫斯、迭戈-莫雷拉、希拉等新援。
从实力来看两队差距不大，都善于组织严密的防守。进攻中科莫队前场以帕斯为核心来展开，相比之下那不勒斯的进攻手段更丰富。
萨索洛1-1都灵
罗马队上赛季获得了第3名，今夏买断了马伦，引进了卡斯特罗、罗德里戈-莫拉、莫利纳等新援，实力提升不小。
在历史战绩方面AC米兰优势明显，近10战8胜1平1负，而且保持5连胜。
《都灵体育报》预测比分：实力占优的尤文主场2-0战胜帕尔马。
卫冕冠军国米无疑是意甲实力最强、表现最稳定的球队，今夏国米从英超引进了柯蒂斯-琼斯、斯彭斯、斯通斯、阿坎吉等球员，实力稳中有升。
《米兰体育报》预测国米将会以2-0的比分轻松获胜。
首轮的比赛中罗马队4-0横扫佛罗伦萨，马伦延续了上赛季的良好状态上演帽子戏法，迪巴拉则是助攻帽子戏法，老帅加斯佩里尼的3421体系运转非常流畅。佩莱格里尼和伦施因伤缺阵，其他主力均可出战。
在历史战绩方面，两队近9次交锋科莫队4胜3平2负占据优势，上赛季两队在意甲2次较量均战成0-0，意大利杯四分之一决赛中战成1-1，科莫队在点球大战中胜出。
帕尔马队首轮主场0-1不敌卡利亚里，本赛季仍是以保级为主。
尤文图斯首轮比赛客场1-0战胜弗罗西诺内，虽然取得开门红，但从比赛的表现来看，尤文的攻防组织混乱，几名大牌球员穆阿尼、道格拉斯-路易斯的发挥很差，要不是对手浪费机会尤文很难获胜。
更为不利的是主力前锋伊尔迪兹在第69分钟下场，赛后检查为左脚跖骨骨折至少要休息3个月，对尤文的影响非常大。
在伤病方面希门尼斯确定无法出场，即将转会的莱奥也将缺阵，主力前锋普利希奇已经参加合练，但首发的可能性不大。
亚特兰大2-1博洛尼亚
【历史交锋】
10月10日，赛前排名第19的热那亚队迎来了意甲第6轮的较量，热那亚此役主场PK赛前排名第17的佛罗伦萨队。
第7分钟，埃勒特松妙传，奥斯马伊奇在禁区左侧迎球推射得手，帮助热那亚取得领先。
第73分钟，巴斯克斯在禁区右侧解围不慎自摆乌龙帮助佛罗伦萨扳回一球。
过了8分钟，奥斯马伊奇妙传，梅西亚斯在门前近距离迎球推射得手，帮助热那亚再下一城。
热那亚开赛 5 轮仅收获 1 平 4 负，至今未能拿下胜利，球队深陷低迷。佛罗伦萨前 5 轮取得 1 胜 1 平 3 负，虽发挥同样欠佳，但整体表现相比主队稍占上风。翻看两队近四次交手记录，佛罗伦萨拿到 2 胜 2 平，在直接对话当中保持不败。热那亚急需借助主场摆脱不胜困境，然而过往对阵纪录并不占优。球队需要稳住防守，抓住反击机会，对抗对手。这场主场对决，对于处在低谷的热那亚而言，是一场不容有失的严峻考验。
最终热那亚如愿战胜佛罗伦萨，取得了本赛季意甲首胜，而佛罗伦萨连续2轮意甲不胜。
至此意甲积分榜发生变化，可以看到热那亚积分上涨到了4分升至第17，而佛罗伦萨积分停留在了4分跌至第18。
（医生）
【球员介绍】
今天凌晨的西甲比赛，巴萨以7-1的悬殊比分大胜瓦伦西亚。此役，瓦伦西亚门将玛玛达什维利的发挥极为糟糕。
比赛过程里，玛玛达什维利的球门屡屡被攻破，一共净丢7球。尽管他也有过5次成功扑救，但这难以掩盖其糟糕的整体表现，最终仅获得全场最低的5.6分。
值得一提的是，与上赛季相比，玛玛达什维利的状态出现了明显下滑，比赛评分也在不断降低。值得注意的是，今年夏天，他就将以3000万欧元的价格正式加盟利物浦。
（Echo）
小田妈妈的孩子今年上3年级，她原来给孩子报了两个课外班，一个是美术一个是游泳。但是从去年开始，不得不调整成了写字和跳绳。
王佳宁副主任也认为，“在鞋的选择上，一些较为轻便的跑鞋在减重的同时，容易出现足底支撑力的不足的情况。所以家长在给孩子挑选合适的运动装备的时候，尽可能选择足弓支撑力好，足底稳定性好，足面包裹性好的运动鞋类，有助于减少伤病的发生。”
这些伤病有的是瞬发的，有的则是因为长期不正常训练带来的问题。
很多人认为运动员是最健康的，但实际上，大多数运动员因为超越常人的超高强度训练，都会留下职业病。
“我跑马拉松训练的时候，平常也不会穿碳板训练。碳板的鞋底的弯折程度比较低，而人之所以有足弓，是因为人原来不穿鞋，足弓可以提供有稳定性。碳板鞋改变了足部的支撑结构。以前可以弯折，现在不能弯折，也因此改变了跑步的姿势。很多学生在足部没有发育的情况下，就穿碳板，会带来难以预估的影响。”
王佳宁大夫是北京大学第三医院运动医学科副主任医师，同时也是北京 2022 年冬（残）奥会医疗保障专家、国际雪联世界杯总决赛场地的医疗官。
从4年级开始，一直到大学，各种体能测试达标，也同样影响着孩子的升学选择。
穿包裹更好的高帮篮球鞋，或者找一双小众的拳击鞋去跳绳行么？
毕竟工欲善其事、必先利其器，如何选择便宜合适的体育装备？
跑50米和跑1000米，穿专业马拉松碳板能提高多少？
中考体测成绩在中考总成绩中占一定比例，成绩好坏会直接影响孩子的中考总分，进而影响到能否进入心仪的高中。
那么，既然花了钱，那么如何选择更好的、更能够辅助孩子出成绩的衣服和鞋等工具，也成为了虎妈们关注的要点。
“因为现在碳板的鞋类型非常多，鞋底也不一样，便宜的200到贵的2000都有，有的人穿上了能提高成绩，有的人重心高了反而驾驭不了……理论上，穿碳板能够提高成绩，可就是专业运动员，对碳板鞋也需要适配。”
田妈妈至今都记得放弃已经学了3年的美术班，没有续费后，美术老师遗憾的眼神。
这家俱乐部位于一个产业园内，里面有从体育到美术、钢琴声乐在内的多家青少年培训机构。体育培训方面，除了跳绳还有篮球、搏击等等，显示了市场需求的多样性。
在这里，C举了个例子说，“碳板是辅助专业运动员或者跑者的，这就像人的腿没问题，你平时却老拄着拐，反而会影响自己的运动模式，青少年在校内塑胶场地上测试为例，类似安踏马赫系列这种鞋就很适合了。”
“急性损伤方面，膝关节多见前交叉韧带及后交叉韧带损伤、髌骨脱位、半月板损伤；足踝部多见外踝韧带损伤等。多数在进行较为剧烈的体育运动，如足球篮球等项目中发生，与自身肌肉力量不足和运动疲劳导致的关节稳定性减弱、场地因素等均有关系。”
俱乐部门口放着一块大牌子，写着在该俱乐部训练的一名学生，在1分钟内跳了347个，打破了校区的纪录，他私下被孩子们和其他家长称为“卷王”。
只是她的水平并不稳定，还需要巩固。
王佳宁副主任说：“多数还是由于在体能运动方面缺乏在较长的时间周期内、进行循序渐进地锻炼，而超量，也缺乏恢复训练的过程，只想凭着考前高强度突击，结果造成了伤害。”
想起自己教授的时候，因为不得法，和孩子之间发生的矛盾，显然现在花钱能达到这个程度，她还是比较满意的。
北京市朝阳区的某中学校长告诉新浪体育说，为了提高学生的成绩，现在家长非常舍得花钱，甚至认为花了钱就能办到。
大多数的田径运动员都会出现脚拇指的拇外翻，这就是因为从青春期开始，进行大强度训练的结果。而很多选手在青少年时期刚刚投入训练的时候，根本没有好的鞋提供保护，更加重了拇外翻的情况。
“大部分零基础的学员，在保持每周训练的频率下，都能够在10节课内完成1分钟内连续跳100次左右，学员基础不同，一个周期内达到的效果也是不同的。”
对此，C考虑了一下做了个比喻，他说：“这就像赞不赞成小孩吃人参，需要的就赞成，不需要就不赞成，非要找一个独立的案例，就要一个一个地去看。如果找个专业老师，训练一下，就能够提高这30秒，那还是不穿比较好。如果想成绩再好点，也需要自己去试验。”
除了在学校增加额外的体能课外，裁掉其他的课外兴趣班，给孩子花钱报名上课外体能课，成为了一些家长的选择。
北京市义务教育体育与健康考核评价包括过程性考核与现场考试，总分值 70 分，计入中考总分，其中过程性考核部分就包含四、六、八年级的体质健康测试统测成绩。
二 运动伤残并不少见
随着国家教委关注青少年的身体健康，不断提升体育在大中小学课程中的比例，体能测试也成为了数理化外语之外，妈妈们的另外一项焦虑。
在位于北京通州的悦星跳花式跳绳俱乐部，小田只学了7、8节课，就改变了自己的技术动作，达到了一分钟时间150个单摇的标准。
他还就训练提出了自己的建议，表示：“不论是跳绳还是中距离跑的项目，建议还是在贴近考试环境的场地进行逐步的适应性训练比较好，以塑胶跑道和硬化路面为主。”
“比如它的能量回归率高，也更适合竞训的落地落差跟差，仿鞋钉的抓地系统，能够提高受力区耐磨性能。鞋面的包裹也算是舒适的，适合青少年训练。
原因一，是孩子写的字实在支角拉垮，不端正；二是怎么教女儿，也学不会跳绳。只能双脚分着跨跳，一分钟跳不了10个。
所以一些学校学生的运动装备越来越高档，甚至在体测中，不少学生流行穿马拉松长跑的碳板鞋，觉得跑得快，轻便。
小田妈妈说，她给孩子报名的时候，就在俱乐部买了一双教练推荐的鞋，大概200多元。
他的临床擅长是膝关节周围疼痛的诊断及处理，关节镜微创手术技术，运动系统急慢性创伤和退行性疾病的诊断、治疗及康复监督，运动系统结构及功能性紊乱的诊断、评估等。
跳绳俱乐部室内场地有大概半个篮球场大小，还另外分了二楼隔断的等候区和茶水间以及换衣室。
三 专业装备和适合的装备
一 四年级开始的跳绳
“各类损伤均有，尤以下肢伤病最为常见。劳损性损伤方面，膝关节常见跳跃膝、髌股关节周围疼痛综合征、髂胫束股骨外侧摩擦综合征等；足踝方面多见足底筋膜炎、胫后肌腱及腓骨长短肌腱腱鞘炎、跟腱止点炎、跟腱腱围炎、伸肌支持带炎症等；其他的多见于髂前上棘炎、胫骨疲劳性骨膜炎等。”
“来学跳绳的有一半孩子是参与竞技的高水平班，另一半孩子则是和小田一样为了4年级开始的体育测试。”
据该学校的乐乐教练介绍说，这所学校是分校区，目前有5个老师教学。
但是，这确实是不得不考虑的问题。
对于靠跳皮筋度过童年课外时间的这一代，竟然每个月要花上数百元让自己的孩子去学跳绳，实在是有点不得已。
比如网球选手的网球肘、羽毛球选手的肩肘和腰部损伤、乒乓球选手的腱鞘炎颈椎病；足球选手的半月板、篮球选手的篮球膝。
“比如你是平足、他是高步频、还有大步伐的，技术和个人习惯不一样，所以有的人穿了碳板鞋，不但提高不了成绩，反而会受伤或者起到适得其反的效果。”
那么，如果1000米达标及格线是5分15秒，我这孩子怎么练也只有5分40秒，是不是穿下碳板，就能提高这30秒，拿到分数呢？
王副主任告诉新浪体育说，自己每年在门诊接待的各类因为体能测试、体育生加试造成急性或慢性损伤的青少年病例并不少见。“尤其是在每年初高三体育考试前，比较显著。”
跳绳、50米跑、体前屈、1000/800米。
乐乐教练说：“我们的鞋要求减震缓冲、稳定性好，轻便和软硬适中、贴合舒适，不能太厚，但是要求能更好地保护脚踝，现在俱乐部推荐用的是海尔斯的鞋。”
C说：“在没有碳板跑鞋前，我们小时候就是穿足球鞋或者小白鞋跑，鞋里也没什么支撑，但也过来了。现在孩子可选择的更多，但是有时候专业的东西，并不适合他们。”
C对于青少年穿碳板跑鞋这一点持保留的态度，他认为如果能够正常穿普通跑鞋的话，还是穿普通的鞋去参加测试，碳板未必适合青少年学生。
而穿不合适的鞋训练，也会导致膝盖和脚踝的过度受力。
对于跳绳的装备，衣服其实和参加其他综训的锻炼服装差不多，紧凑贴身快干就很好，不过跳绳鞋是比较专业的。
对此，新浪体育请教了一名行业内的专家C，他从耐克开始发布碳板科技开始，就专注于跑鞋技术的变化。
“训练的过程中还是要遵循从小量到大量，从和缓到剧烈的循序渐进原则，注意基础性下肢及核心力量训练，避免由于重复单一性动作，造成的疲劳性损伤累积。”（周超）
【球队数据】
意甲联赛第2轮将在本周末全面开战，《米兰体育报》《都灵体育报》《罗马体育报》等媒体在赛前对本轮比赛进行了全面分析和预测。
在历史战绩方面罗马队优势明显，近10战8胜2平，上赛季罗马队主场1-0、客场2-0双杀莱切。
莱切队首轮客场2-0战胜威尼斯，小辣椒还是善于在赛季开始阶段表现威猛，因此本场比赛罗马队需要打起十二分精神。
预计两队的出场阵容如下。
尤文图斯 vs 帕尔马（8月30日2：45）
科莫队上赛季获得了第4名，今夏不仅留住了前场核心尼科-帕斯，还引进了查洛巴、莫拉塔、扬-科托、坎布瓦拉等新援。首轮比赛科莫队客场1-1战平乌迪内斯，本场再次客场挑战强敌。
其他比赛预测
那不勒斯 vs 科莫（8月31日0：30）
那不勒斯队上赛季在孔蒂的率领下获得第2名，不过今夏孔蒂离开后换帅为阿莱格里。
在历史战绩方面尤文图斯的优势明显，近10战8胜1平1负，上赛季尤文主场2-0、客场4-1双杀帕尔马。
莱切vs罗马（9月1日0：30）
那不勒斯首轮客场2-0战胜热那亚，阿莱格里的战术还是一如既往的晦涩，要不是德布劳内替补登场后传射建功，根本无法取得胜利。本场对阵实力强悍的科莫，布翁乔尔诺、马里亚努奇均因伤缺阵。
蒙扎0-1乌迪内斯
拉齐奥2-1热那亚
升班马威尼斯队首轮主场0-2不敌莱切，虽然占据了一定的控球优势，但把握机会的能力太差。而且主力后卫什韦尔科长期伤停，头号射手阿多兰特也因伤缺阵，实力影响较大。
第1轮的比赛中AC米兰客场2-1战胜都灵，取得开门红。阿莫林的战术打法获得好评，全场高强度的逼抢和压迫占据了明显的优势，AC米兰的比赛终于不再让人昏昏欲睡。
卡利亚里vs国际米兰（8月31日2：45）
《米兰体育报》预测AC米兰队3-0威尼斯，取得2连胜。
《罗马体育报》预测罗马队客场2-1获胜。
首轮比赛中国米4-1大胜升班马蒙扎，恰尔汗奥卢、皮奥、泽林斯基、比塞克进球，全队展现出良好的竞技状态。而且国米全队无伤病停赛，阵容齐整，今夏的重磅新援琼斯有望迎来首秀。
《米兰体育报》预测两队将战成平局，比分1-1。
预计两队的出场阵容如下。
佛罗伦萨2-1弗洛希诺内
AC米兰 vs 威尼斯（8月29日2：45）
在历史战绩方面国米占据绝对优势，近10战9胜1平，上赛季国米主场3-0、客场2-0双杀对手。
卡利亚里首轮比赛客场1-0战胜帕尔马，不过球队的表现并没有什么亮眼之处，此次面对强大的国米，应该会采取收缩阵型的防守反击战术。
AC米兰队上赛季未能打进欧冠区，今夏不仅换帅为阿莫林，还在转会市场上投入重金，引进了贡萨洛-拉莫斯、迭戈-莫雷拉、希拉等新援。
从实力来看两队差距不大，都善于组织严密的防守。进攻中科莫队前场以帕斯为核心来展开，相比之下那不勒斯的进攻手段更丰富。
萨索洛1-1都灵
罗马队上赛季获得了第3名，今夏买断了马伦，引进了卡斯特罗、罗德里戈-莫拉、莫利纳等新援，实力提升不小。
在历史战绩方面AC米兰优势明显，近10战8胜1平1负，而且保持5连胜。
《都灵体育报》预测比分：实力占优的尤文主场2-0战胜帕尔马。
卫冕冠军国米无疑是意甲实力最强、表现最稳定的球队，今夏国米从英超引进了柯蒂斯-琼斯、斯彭斯、斯通斯、阿坎吉等球员，实力稳中有升。
《米兰体育报》预测国米将会以2-0的比分轻松获胜。
首轮的比赛中罗马队4-0横扫佛罗伦萨，马伦延续了上赛季的良好状态上演帽子戏法，迪巴拉则是助攻帽子戏法，老帅加斯佩里尼的3421体系运转非常流畅。佩莱格里尼和伦施因伤缺阵，其他主力均可出战。
在历史战绩方面，两队近9次交锋科莫队4胜3平2负占据优势，上赛季两队在意甲2次较量均战成0-0，意大利杯四分之一决赛中战成1-1，科莫队在点球大战中胜出。
帕尔马队首轮主场0-1不敌卡利亚里，本赛季仍是以保级为主。
尤文图斯首轮比赛客场1-0战胜弗罗西诺内，虽然取得开门红，但从比赛的表现来看，尤文的攻防组织混乱，几名大牌球员穆阿尼、道格拉斯-路易斯的发挥很差，要不是对手浪费机会尤文很难获胜。
更为不利的是主力前锋伊尔迪兹在第69分钟下场，赛后检查为左脚跖骨骨折至少要休息3个月，对尤文的影响非常大。
在伤病方面希门尼斯确定无法出场，即将转会的莱奥也将缺阵，主力前锋普利希奇已经参加合练，但首发的可能性不大。
亚特兰大2-1博洛尼亚
【历史交锋】
10月10日，赛前排名第19的热那亚队迎来了意甲第6轮的较量，热那亚此役主场PK赛前排名第17的佛罗伦萨队。
第7分钟，埃勒特松妙传，奥斯马伊奇在禁区左侧迎球推射得手，帮助热那亚取得领先。
第73分钟，巴斯克斯在禁区右侧解围不慎自摆乌龙帮助佛罗伦萨扳回一球。
过了8分钟，奥斯马伊奇妙传，梅西亚斯在门前近距离迎球推射得手，帮助热那亚再下一城。
热那亚开赛 5 轮仅收获 1 平 4 负，至今未能拿下胜利，球队深陷低迷。佛罗伦萨前 5 轮取得 1 胜 1 平 3 负，虽发挥同样欠佳，但整体表现相比主队稍占上风。翻看两队近四次交手记录，佛罗伦萨拿到 2 胜 2 平，在直接对话当中保持不败。热那亚急需借助主场摆脱不胜困境，然而过往对阵纪录并不占优。球队需要稳住防守，抓住反击机会，对抗对手。这场主场对决，对于处在低谷的热那亚而言，是一场不容有失的严峻考验。
最终热那亚如愿战胜佛罗伦萨，取得了本赛季意甲首胜，而佛罗伦萨连续2轮意甲不胜。
至此意甲积分榜发生变化，可以看到热那亚积分上涨到了4分升至第17，而佛罗伦萨积分停留在了4分跌至第18。
（医生）
【球员介绍】
今天凌晨的西甲比赛，巴萨以7-1的悬殊比分大胜瓦伦西亚。此役，瓦伦西亚门将玛玛达什维利的发挥极为糟糕。
比赛过程里，玛玛达什维利的球门屡屡被攻破，一共净丢7球。尽管他也有过5次成功扑救，但这难以掩盖其糟糕的整体表现，最终仅获得全场最低的5.6分。
值得一提的是，与上赛季相比，玛玛达什维利的状态出现了明显下滑，比赛评分也在不断降低。值得注意的是，今年夏天，他就将以3000万欧元的价格正式加盟利物浦。
（Echo）
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