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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

西甲第3轮打完,榜首换人了。巴萨用一场5-2,把皇马从榜首位置上硬生生拽了下来。两家都是9分,都是三战全胜——区别就在净胜球上,巴萨+10,皇马+8。有人说皇马冤,9分并列凭啥排后面?西甲规矩就这样,同分先比净胜球。皇马本轮刚4-0痛揍马拉加,数据拿出来相当漂亮,可惜巴萨那边更狠。

两个人把纪录簿撕了个遍。

第19分钟,佩德里直传,埃斯帕特分球,拉菲尼亚禁区里带球过人,低射远角,1-1扳平。两分钟之后,第21分钟,贝尔纳尔分球,亚马尔右路拿球内切,一脚爆射直挂近角,2-1。短短120秒,巴萨连灌两球完成反超,直接把整场比赛的势头彻底掰到了主队这边。

开场12分钟先丢球,巴萨慌了吗?没有。

还有戈登。1次助攻、1次传中造乌龙、脚后跟妙传直接参与2个进球。这名8000万新援,是弗里克这套进攻体系里最被低估的那块拼图。

没有中锋,反而越踢越猛?

西甲争冠,开局就卷起来了。

但巴萨没给对手任何翻盘机会。第71分钟,戈登禁区里脚后跟一磕,拉菲尼亚心领神会前插抽射远角,4-2。第90分钟,阿德耶米横敲,亚马尔弧顶推射一脚弧线球直窜死角,5-2。终场哨响,诺坎普炸了。

夏窗莱万、费兰·托雷斯离队,心心念念的阿尔瓦雷斯也没来。所有人都觉得弗里克这回傻眼了——连个正经中锋都没有,拿什么卫冕?结果三轮踢下来,巴萨不靠传统支点,让边锋轮流顶到前面,边路反复冲击,节奏反而更快,进球也停不下来。三场联赛全胜,进12球仅丢2球,进失球都是西甲最佳水准。更重要的是,这支球队在落后时没有慌乱,先丢球后五球翻盘,反映出更衣室心态的成熟。

下半场巴萨继续施压。第51分钟,戈登左路传中,巴列卡诺后卫勒热纳伸腿把球碰进自家大门,3-1。第59分钟巴列卡诺不甘示弱,卡梅洛头球进球完成梅开二度,3-2。比分迫近到只差1球,诺坎普的空气又紧了起来。

拉菲尼亚,3轮5球。对埃尔切2球、对毕尔巴鄂1球、对巴列卡诺2球——自2017-18赛季梅西以来,他是第一个西甲赛季前3轮打进5球的巴萨球员。这5个球让他力压姆巴佩的4球,独享西甲射手榜头名。戴上队长袖标的巴西边锋,场场进球,场场carry——这5800万欧元,现在看简直是白菜价。

亚马尔,本场双响。第21分钟那脚爆射,是他巴萨一线队生涯第50个进球,年纪停在19岁49天。什么概念?姆巴佩当年敲满50球用了19岁119天,哈兰德19岁181天,劳尔19岁249天,托雷斯20岁221天。就连梅西打进巴萨第50球时,也已经21岁120天。这一晚,亚马尔把能破的纪录全破了一遍。第90分钟第二球,是巴萨生涯第51球。两粒进球方式不同——第一球内切爆杆,第二球弧线贴地斩,但核心都是拿球后的决策能力。世界杯后前两轮哑火被人念叨,这场比赛他用两脚世界波直接把嘴堵上了。

可巴萨的反扑来得比谁都快。

第12分钟,阿尔瓦罗·加西亚左路速度生吃孔德,下底倒三角回传,卡梅洛禁区里包抄推射进球,0-1。这是巴萨新赛季第一个丢球——前两轮零封的神话被一把撕碎,诺坎普一下子安静了。

北京时间9月1日凌晨三点半,诺坎普,巴萨主场迎战巴列卡诺。赛前巴萨两战全胜积6分,巴列卡诺1平1负只有1分,纸面差距摆着,谁也没想到开场会被打闷棍。

积分榜上,巴萨9分+10净胜球领跑,皇马9分+8净胜球第二,马竞7分第三。三轮过后,只有巴萨和皇马保持全胜。有人问这赛季西甲冠军还有悬念吗?我觉得有——巴萨攻击力确实猛,但皇马同样三战全胜寸步不让。这才刚开局,谁能笑到最后还早着呢。

【历史交锋】

2026至2027赛季CBA常规赛将于10月16日拉开大幕。12日,广东东阳光队在东莞举行新赛季出征仪式。这支CBA历史上最成功的球队,正站在一个转型节点上——从教练组到阵容架构,都经历着近年来最大幅度的调整。这个赛季,注定不会轻松。

功勋教头杜锋转任总教练,塞尔维亚籍教练内纳德·亚科夫列维奇接过教鞭,俱乐部前总经理朱芳雨卸任,周鹏以老将身份回归。亚科夫列维奇的上任,标志着广东队战术理念的转向。这位38岁的塞尔维亚教练带来一套强调无球跑动、快速转移球的欧式传切体系。从休赛期热身赛和季前赛的磨合来看,体系的搭建才刚刚开始。季前赛中,广东队先后以68比74负于山东队、82比86不敌广州队,进攻端的生涩感肉眼可见。

更令人担忧的是外援位置上的迟迟不确定。原本已完成续约的小外援萨姆纳在队内教学赛中左手骨裂,不仅缺席全部季前赛,能否赶上常规赛初期比赛仍是未知数。上赛季萨姆纳场均贡献21.7分,是球队后场最稳定的持球攻坚点。若他因伤无法出战,广东队的进攻硬解能力将大受影响。

换言之,广东新赛季的外援配置并非“最优解”,而是伤病和时间压力下的“可行解”。球队真正的竞争力上限,很大程度上取决于萨姆纳何时能健康归来。

在季前赛结束后,亚科夫列维奇曾表示,季前赛胜负并不重要,他仍在按照心目中的目标打造理想球队。“我知道广东队需要赢球,但我们需要时间,要变得更有耐心,我们需要在球队体系中增加新的元素。”塞尔维亚人的话不无道理——经历较大调整后,广东队需要更多时间和容错空间。但广东队和他们的球迷恐怕不会有太多耐心,开赛初期的成绩,或许将对整支球队的心态和整个赛季的走势产生直接影响。

本土球员方面,胡明轩、徐杰、崔永熙、焦泊乔仍是球队最重要的依靠。这四人的实力毋庸置疑,若均保持健康,广东队的国内球员班底在联赛中仍属第一梯队。不过从季前赛表现来看,徐杰出现了一定起伏,而崔永熙和胡明轩在休赛期长时间随国家队征战集训,身体状态并非最佳,这也为广东队的新赛季前景蒙上一层阴影。

本赛季新加盟的卢卡·博日奇在季前赛表现中规中矩,串联作用不错,但缺少大包大揽的得分能力。广东队目前的补强方案带有明显的“救火”色彩:小外援锁定36岁的弗格,大外援则是NBA首轮秀出身的蓝领内线阿祖布克,但这两笔签约尚未官宣,广东队能否以完整外援阵容出战新赛季仍存变数。

这是一支在变革中寻找方向的广东队。教练组换了思路,外援配置被迫折中,本土核心框架仍具竞争力,但远未到高枕无忧的程度。新体系的磨合需要时间,而赛程不会等人。对于习惯了争冠的华南虎而言,这个赛季的挑战不会小。

【球员介绍】

直播吧10月15日讯 近日阿里纳斯、尼克·杨和主持人Melli Monaco(阿里纳斯现任妻子)录制了《We Said What We Said》播客,在最新更新的一期里,他们谈到NBA球星场外生活的相关话题。

阿里纳斯:说到打女人这件事,我必须指出你们逻辑里的矛盾之处。上次节目里你(主持人)说过,如果你在外面被三个女人围殴拖拽,你是允许甚至要求我冲上去把那三个女人揍趴下的;但如果我回家撞见你跟别的男人在床上出轨,我却绝对不能碰你一下。你看这有多双标!同样是动用男人的力量去打女人,不涉及我自身利益的时候我可以打那三个陌生的女人,轮到我自己被背叛、切身利益受损的时候,我反而不能动手了?

尼克·杨:我什么都不会做,我就站在旁边喊“宝贝你没事吧,快跑过来”。因为我们是名人,不是普通街头混混,一旦我动手打了那三个女人,不管起因是什么,传出去的新闻标题永远是“尼克·杨暴打三名女性”,到时候所有的商业代言就全毁了。

主持人:这根本不是一回事!我被三个女人围殴那是危及人身安全,需要你保护我;而我跟别人上床又不会威胁到你的生命安全。如果尼克看到自己的女人被三个女人围殴,你会怎么做?

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