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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
8月16日，意甲豪门国际米兰队迎来了第五场季前热身赛，国际米兰此役PK西甲劲旅皇家贝蒂斯队。
国际米兰赛前的四场热身赛交出 3 胜 1 平的成绩单，全程未尝败绩，竞技表现十分稳定。皇家贝蒂斯同样在四场热身中拿到 3 胜 1 平，两队近期的比赛状态旗鼓相当。翻看两队过往两次直接对话，国际米兰取得 1 胜 1 平，交锋记录占据上风。这场跨联赛较量，既是双方检验阵容磨合成果的实战机会。国米希望延续不败走势，继续打磨攻防体系。皇家贝蒂斯则将全力抗衡强敌，在高强度对抗中找出队伍短板，为新赛季做好充分铺垫。
此役国米由博尼携手恰尔汗奥卢、巴斯托尼、巴雷拉、泽林斯基、皮奥等悍将一起先发出战。
上半场第32分钟，恰尔汗奥卢在禁区外远射，稍稍偏出球门。
第70分钟，国米的劳塔罗替补出战。
第82分钟，国米前场左侧任意球开到门前，后点接应的球员头球摆渡，下半场替补登场的斯通斯在禁区中路迎球凌空扫射得手，帮助国米取得领先。斯通斯首秀进球！
最终国米如愿战胜皇家贝蒂斯，迎来2连胜。
【历史交锋】
西班牙乙级联赛球队阿尔梅里亚官方宣布，C罗完成了对该俱乐部25%股权的收购。
“英超是世界上最难的联赛，就像我一年半前说的，曼联的问题，不是教练。”
对于一直关注C罗的球迷来说，阿尔梅里亚俱乐部的名字并不陌生，当年该队在西甲时，曾是C罗最喜爱的“猎物”。
C罗成名是在曼联，而后又回到红魔效力，可见他对这家俱乐部的情结。《每日邮报》称，在当年声称自己能“修好”曼联之后，C罗终于踏足俱乐部老板圈了。
赫雷吉对于C罗的入股表示欢迎：“我们非常高兴，克里斯蒂亚诺选择了我们俱乐部进行投资，他被视为足球史上最伟大的球员，他非常了解西班牙联赛，清楚我们在竞技和青训两方面的潜力。”
以C罗的财富，收购一家西乙俱乐部绰绰有余，他的年收入达到1.7亿英镑，而总身家超过10亿英镑。不过，凡事一向要争第一的C罗，在小俱乐部试水之后，目光恐怕会瞄向更高远的地方，英国媒体对此就展开了遐想：C罗的老板梦，终极目标会不会是曼联？成为红魔的老板？
阿尔梅里亚目前在西乙的排名，确实有潜力股的迹象。在27轮联赛过后，该队仅落后榜首桑坦德2分，排在第三名，处在升级附加赛区，一旦在本赛季成功升级杀入西甲，俱乐部的价值显然将有进一步的飙升。
在职业生涯中，C罗对阵阿尔梅里亚有过7次出场，获得6胜1平，他个人打进过7个进球，还有6次助攻，包括单场助攻大四喜的表现。
这次C罗收购西乙俱乐部，被视为他将重返欧洲足坛的信号。交易的幕后，依然有沙特富豪的影子。
“如果我成为曼联的老板，我将会进行清理，对那里不好的东西进行调整。”
C罗这次收购西乙球队的股份，被视为在为未来退役转型试水。他本人曾经明确表示，今年的世界杯绝对是他最后一届，而已经41岁的葡萄牙人，职业生涯似乎只剩下一个未完成目标：打破千球大关，在那之后，他完全可以功成身退了。
在皇马队史上，C罗是对阵阿尔梅里亚进球最多的两个球员之一（另一个是本泽马），而本赛季热身赛时，利雅得胜利和阿尔梅里亚也踢了一场，C罗打进本队全部两球。
一年前，沙特投资集团SMC买下了阿尔梅里亚，集团老板阿尔-赫雷吉成为球队董事会主席，此人在C罗转会利雅得胜利的过程中起到了重要作用，和C罗的私人关系也十分密切。
阿尔梅里亚的官方公告称：“克里斯蒂亚诺-罗纳尔多通过CR7 S.A集团的子公司Sports Investments收购阿尔梅里亚足球俱乐部25%的股份，在俱乐部和葡萄牙商人投资版图的扩张中迈出了重要一步。”
《每日邮报》专门援引了C罗在2024年12月的采访，当时葡萄牙人指出，曼联这些年难以复兴的根源在于俱乐部，如果他执掌曼联，会设法“治根治本”。
“就像一个水族馆，里面的鱼病了，你把它取出来治好，再放回水族馆，它会再次生病，问题不在鱼而在水族馆。曼联的问题一样，并不总是教练的问题。”
对于新晋老板之一的C罗，阿尔梅里亚现任主教练鲁比表示欢迎，当被记者问到C罗未来是否有可能穿上阿尔梅里亚球衣征战时，鲁比说：“这是他的俱乐部了，我认为如果他想继续踢球，这里随时欢迎他。”
如果阿尔梅里亚升级冲入西甲，C罗有可能作为老板兼球员的身份离开沙特，继续在西甲踢球。
C罗说：“在球场之外为足球做出贡献，一直是我的长久目标，阿尔梅里亚是一家基础雄厚且潜力明显的西班牙俱乐部，我期待着与领导层合作，支持俱乐部下一步的发展。”
在职业足坛，富可敌国的顶级球星们投资俱乐部不算少见，比如皇马球星姆巴佩拥有法国卡昂俱乐部的大部分股份，而贝克汉姆在迈阿密国际确实干出了国际影响力。
另一种来自坊间球迷的猜测是，C罗在为自己职业生涯的完美收官而布局，包括要在数据上压过梅西。
在五大联赛历史射手榜上，梅西目前以496球位列榜首，C罗以495球排在第二，两人差距只有一球，对于好胜心极强的C罗来说，完成生涯千球大关、超越梅西成为五大联赛历史第一射手，会是他退役时最完美的句号。（李普利）
【球员介绍】
前德国国门罗曼-魏登费勒做客RTL访谈节目时透露，现德国国家队教练于尔根-克洛普有赛前抽烟的习惯，不过只会在更衣室外面抽吸。
国家队里还有谁也曾抽烟？魏登费勒说：“施尼克斯，也就是贝恩德-施奈德，偶尔会抽两口，奥利弗-诺伊维尔也会在半场的时候抽两口。如果比赛打得特别顺的时候，会有两个人站在边上抽上几口。”
长期效力多特蒙德的魏登费勒在RTL电视台节目《黑-红-克洛普——国家队比赛访谈》中爆出了这段幕后轶事。主持人里卡多-巴齐莱向魏登费勒提问，询问他和克洛普在赛前有什么特别的仪式。魏登费勒说：“算不上是什么仪式，但我觉得这件事不少人都知道，他很喜欢抽根烟，就算是比赛之前也会抽。”
魏登费勒继续说道：“他不会在更衣室里面抽，都是在更衣室外面，我觉得这个做法还算可以。”这位门将在克洛普麾下一共出战280场比赛，二人搭档带领多特蒙德拿下两座德甲冠军、一次德国杯冠军。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
8月16日，意甲豪门国际米兰队迎来了第五场季前热身赛，国际米兰此役PK西甲劲旅皇家贝蒂斯队。
国际米兰赛前的四场热身赛交出 3 胜 1 平的成绩单，全程未尝败绩，竞技表现十分稳定。皇家贝蒂斯同样在四场热身中拿到 3 胜 1 平，两队近期的比赛状态旗鼓相当。翻看两队过往两次直接对话，国际米兰取得 1 胜 1 平，交锋记录占据上风。这场跨联赛较量，既是双方检验阵容磨合成果的实战机会。国米希望延续不败走势，继续打磨攻防体系。皇家贝蒂斯则将全力抗衡强敌，在高强度对抗中找出队伍短板，为新赛季做好充分铺垫。
此役国米由博尼携手恰尔汗奥卢、巴斯托尼、巴雷拉、泽林斯基、皮奥等悍将一起先发出战。
上半场第32分钟，恰尔汗奥卢在禁区外远射，稍稍偏出球门。
第70分钟，国米的劳塔罗替补出战。
第82分钟，国米前场左侧任意球开到门前，后点接应的球员头球摆渡，下半场替补登场的斯通斯在禁区中路迎球凌空扫射得手，帮助国米取得领先。斯通斯首秀进球！
最终国米如愿战胜皇家贝蒂斯，迎来2连胜。
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西班牙乙级联赛球队阿尔梅里亚官方宣布，C罗完成了对该俱乐部25%股权的收购。
“英超是世界上最难的联赛，就像我一年半前说的，曼联的问题，不是教练。”
对于一直关注C罗的球迷来说，阿尔梅里亚俱乐部的名字并不陌生，当年该队在西甲时，曾是C罗最喜爱的“猎物”。
C罗成名是在曼联，而后又回到红魔效力，可见他对这家俱乐部的情结。《每日邮报》称，在当年声称自己能“修好”曼联之后，C罗终于踏足俱乐部老板圈了。
赫雷吉对于C罗的入股表示欢迎：“我们非常高兴，克里斯蒂亚诺选择了我们俱乐部进行投资，他被视为足球史上最伟大的球员，他非常了解西班牙联赛，清楚我们在竞技和青训两方面的潜力。”
以C罗的财富，收购一家西乙俱乐部绰绰有余，他的年收入达到1.7亿英镑，而总身家超过10亿英镑。不过，凡事一向要争第一的C罗，在小俱乐部试水之后，目光恐怕会瞄向更高远的地方，英国媒体对此就展开了遐想：C罗的老板梦，终极目标会不会是曼联？成为红魔的老板？
阿尔梅里亚目前在西乙的排名，确实有潜力股的迹象。在27轮联赛过后，该队仅落后榜首桑坦德2分，排在第三名，处在升级附加赛区，一旦在本赛季成功升级杀入西甲，俱乐部的价值显然将有进一步的飙升。
在职业生涯中，C罗对阵阿尔梅里亚有过7次出场，获得6胜1平，他个人打进过7个进球，还有6次助攻，包括单场助攻大四喜的表现。
这次C罗收购西乙俱乐部，被视为他将重返欧洲足坛的信号。交易的幕后，依然有沙特富豪的影子。
“如果我成为曼联的老板，我将会进行清理，对那里不好的东西进行调整。”
C罗这次收购西乙球队的股份，被视为在为未来退役转型试水。他本人曾经明确表示，今年的世界杯绝对是他最后一届，而已经41岁的葡萄牙人，职业生涯似乎只剩下一个未完成目标：打破千球大关，在那之后，他完全可以功成身退了。
在皇马队史上，C罗是对阵阿尔梅里亚进球最多的两个球员之一（另一个是本泽马），而本赛季热身赛时，利雅得胜利和阿尔梅里亚也踢了一场，C罗打进本队全部两球。
一年前，沙特投资集团SMC买下了阿尔梅里亚，集团老板阿尔-赫雷吉成为球队董事会主席，此人在C罗转会利雅得胜利的过程中起到了重要作用，和C罗的私人关系也十分密切。
阿尔梅里亚的官方公告称：“克里斯蒂亚诺-罗纳尔多通过CR7 S.A集团的子公司Sports Investments收购阿尔梅里亚足球俱乐部25%的股份，在俱乐部和葡萄牙商人投资版图的扩张中迈出了重要一步。”
《每日邮报》专门援引了C罗在2024年12月的采访，当时葡萄牙人指出，曼联这些年难以复兴的根源在于俱乐部，如果他执掌曼联，会设法“治根治本”。
“就像一个水族馆，里面的鱼病了，你把它取出来治好，再放回水族馆，它会再次生病，问题不在鱼而在水族馆。曼联的问题一样，并不总是教练的问题。”
对于新晋老板之一的C罗，阿尔梅里亚现任主教练鲁比表示欢迎，当被记者问到C罗未来是否有可能穿上阿尔梅里亚球衣征战时，鲁比说：“这是他的俱乐部了，我认为如果他想继续踢球，这里随时欢迎他。”
如果阿尔梅里亚升级冲入西甲，C罗有可能作为老板兼球员的身份离开沙特，继续在西甲踢球。
C罗说：“在球场之外为足球做出贡献，一直是我的长久目标，阿尔梅里亚是一家基础雄厚且潜力明显的西班牙俱乐部，我期待着与领导层合作，支持俱乐部下一步的发展。”
在职业足坛，富可敌国的顶级球星们投资俱乐部不算少见，比如皇马球星姆巴佩拥有法国卡昂俱乐部的大部分股份，而贝克汉姆在迈阿密国际确实干出了国际影响力。
另一种来自坊间球迷的猜测是，C罗在为自己职业生涯的完美收官而布局，包括要在数据上压过梅西。
在五大联赛历史射手榜上，梅西目前以496球位列榜首，C罗以495球排在第二，两人差距只有一球，对于好胜心极强的C罗来说，完成生涯千球大关、超越梅西成为五大联赛历史第一射手，会是他退役时最完美的句号。（李普利）
【球员介绍】
前德国国门罗曼-魏登费勒做客RTL访谈节目时透露，现德国国家队教练于尔根-克洛普有赛前抽烟的习惯，不过只会在更衣室外面抽吸。
国家队里还有谁也曾抽烟？魏登费勒说：“施尼克斯，也就是贝恩德-施奈德，偶尔会抽两口，奥利弗-诺伊维尔也会在半场的时候抽两口。如果比赛打得特别顺的时候，会有两个人站在边上抽上几口。”
长期效力多特蒙德的魏登费勒在RTL电视台节目《黑-红-克洛普——国家队比赛访谈》中爆出了这段幕后轶事。主持人里卡多-巴齐莱向魏登费勒提问，询问他和克洛普在赛前有什么特别的仪式。魏登费勒说：“算不上是什么仪式，但我觉得这件事不少人都知道，他很喜欢抽根烟，就算是比赛之前也会抽。”
魏登费勒继续说道：“他不会在更衣室里面抽，都是在更衣室外面，我觉得这个做法还算可以。”这位门将在克洛普麾下一共出战280场比赛，二人搭档带领多特蒙德拿下两座德甲冠军、一次德国杯冠军。
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