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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
北京时间1月15日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
欧文复出手感不佳，18投4中仅得到11分，独行侠两连败跌至西部第六。
亨德森三分10投8中空砍生涯新高的39分，开拓者遭遇3连败。
篮网（14-26）：卡梅隆-约翰逊24分、克洛尼20分5篮板、基翁-约翰逊20分3篮板4助攻、威尔逊14分4篮板、扎威13分7篮板、拉塞尔13分3篮板9助攻4抢断、厄沃马10分4篮板
开拓者（13-26）：亨德森39分4篮板6助攻、卡马拉23分5篮板、谢顿-夏普21分、安芬尼-西蒙斯11分4助攻、班顿10分
掘金（24-15）：穆雷45分6助攻、波特13分6篮板、约基奇10分14篮板10助攻、威少9分6篮板3助攻
穆雷打出本赛季最佳一战，26投18中高效轰下45分率队取胜。约基奇仅出手7次轻松拿到10分14篮板10助攻的经济型三双，掘金取得4连胜向西部前三冲击。
篮网132-114大胜开拓者
独行侠（22-18）：欧文11分4篮板4抢断、加福德13分4篮板、马绍尔11分4助攻、格莱姆斯10分5助攻3抢断、克莱伯10分3助攻、普罗斯珀10分
拉塞尔复出，替补出战20分43秒，11投3中、三分6中3，得到13分3篮板9助攻。篮网三人20+取得大胜，终结五连败。
掘金118-99大胜独行侠
（修楚）
【球队数据】
有利情报
3. 仁川联穆戈沙本赛季联赛30场比赛，打入12球，目前排名联赛射手榜第4位。
1. 浦项铁人本赛季联赛30场进28球，是联赛进球数第2少的球队。
3. 浦项铁人近期的客场取分能力较弱，已经连续三个联赛客场不胜。首场比赛，球队客场0比0与江原FC互交白卷；次战客场0比2不敌全北现代；最近一场客场则2比2战平大田市民。三场比赛取得1平2负，客场抢分效率明显不足，且三场比赛中有两场失球，暴露出客场防守端的稳定性问题。
4. 本赛季联赛30场比赛，金建熙得到1张红牌，是联赛获得红牌最多的球员。
1. 浦项铁人本赛季30场总进球数达到28球，其中客场进球数占总进球数78%。
浦项铁人（客队）
4. 仁川联近期在联赛主场表现相当稳健，已经连续6个联赛主场保持不败，主场气势与抢分能力都值得肯定。回顾这6场比赛，仁川联取得2胜4平，先后以1比0战胜全北现代、2比1战胜富川FC，其余四场分别与富川FC、金泉尚武、全北现代及大田市民战平。从数据来看，仁川联在主场不仅保持了不败金身，攻防两端的稳定性也相当突出，既有零封取胜的表现，也展现了在胶着局面下守住平局的韧性。
不利情报
1. 仁川联两名后防大将金建熙与朴庆燮分别被韩国国家队与韩国亚运队征召，但两人在国家队期间几乎没有获得上场时间，体能与竞技状态并未受到明显消耗。这意味着两人回归俱乐部后仍能保持较为充沛的体能储备，仁川联的阵容完整度与主力框架也不会因国家队征召而受到实质影响。
2. 仁川联在与浦项铁人的交战历史中劣势明显，面对这个对手已经连续8场不胜，具体战绩为3平5负，近期的直接对话始终未能占到便宜。本赛季前两次交锋，仁川联取得1平1负，同样未能品尝到胜利的滋味，其中一场平局、一场失利。连续8场不胜不仅让仁川联在交锋记录上处于绝对下风，也在心理层面留下了明显的压制感。
2. 本赛季联赛浦项铁人30场比赛，得到5张红牌，是联赛得到红牌数最多的球队。
3. 仁川联近3轮联赛连续不胜，球队的进攻状态明显不佳。首场比赛，仁川联客场以1比2不敌蔚山HD；次战回到主场迎战大田市民，球队以1比1与对手握手言和；最近一场客场对阵江原FC，仁川联又以0比0与对手互交白卷。三场比赛合计仅打入2球，进攻端的效率与终结能力明显不足，尤其是最近两场仅入1球，锋线把握机会的能力成为制约球队抢分的关键因素。
有利情报
2. 浦项铁人在上一轮联赛中战胜榜首球队FC首尔，状态出现了复苏迹象。回顾此前几轮比赛，浦项铁人先后以0比0战平江原FC、0比2不敌全北现代、0比0与金泉尚武互交白卷、2比2战平大田市民，遭遇了一波4轮不胜的低迷走势。然而在最近一场联赛中，球队以2比1力克榜首的FC首尔，终结了此前的4轮不胜，用一场含金量十足的胜利宣告了状态的回升。
5. 本赛季仁川联联赛30场比赛，半场进球占比达到总进球的52%。
不利情报
1. 仁川联近10场主场比赛得失球不超过2球的场次达到8场。
仁川联（主队）
2. 从积分与排名来看，仁川联目前积39分排名第8，浦项铁人积40分排名第7，两队积分接近，实力较为相当。本场比赛的形势对仁川联较为有利，球队已经连续6个联赛主场保持不败，主场气势与抢分能力都值得肯定；而浦项铁人则连续三个联赛客场不胜，客场取分能力较弱。尽管仁川联近3轮联赛连续不胜、进攻状态不佳，但主场6场不败的底蕴仍为球队提供了充足底气。加之仁川联两名大将金建熙与朴庆燮在国家队几乎没上场时间、体能损耗有限，球队的阵容与体能状况都相对理想。面对客场成绩不佳的浦项铁人，仁川联有望凭借主场之利捍卫不败。
4. 浦项铁人本赛季近10个客场比赛，在落后的情况下最终客场输球率达80%。
【历史交锋】
北京时间周四凌晨，意甲第16轮，国米凭借哲科的唯一进球1比0战胜那不勒斯，国际米兰获得联赛3连胜，联赛主场4连胜。
本场比赛哲科上场76分钟，2次射门1次射正，打入1球。他还送出了1次关键传球，1次创造得分良机，防守层面有1次拦截。
哲科赛后表示，自己的秘诀就是努力踢球，他知道自己已经36岁了，但他想踢高水平比赛，要实现这一点，就只有努力踢球。只要还能有所作为，他就会坚持下去。
第56分钟，迪马尔科左路传中，哲科小禁区边缘冲顶入网。
36老将哲科加盟国米之后已经为球队打进20个意甲进球，而国米俱乐部历史上其他35岁以上球员意甲进球之和为19个。
（伊万）
【球员介绍】
当职业球员累，但退役后比当球员时还累，这是前国脚杨旭的状态与感言。
之所以路径选择学习、复制日本青训，是因为杨旭自己带儿子学球的经历。
“小学六年级之前，日本小朋友在场上可以随便带球，一条龙突破，每个人都把自己的技术表现到极致，但一过六年级，就没人在场上这样带了，每个人都按教练的战术去比赛，形成体系。”
“可我们的青训，孩子很小就开始做减法，为了成绩，怕失误，不许孩子带球，就打长传，这种简单粗暴的踢法，在青训阶段很容易出成绩，但孩子长大后，想给自己做减法了，却发现过去一直在做减法，已没什么可减的了。”
“再比如，U9年龄段练习带球，日本教练会强调怎么合理地去带球、更有目标地去带球。他的理念就是，以带球作为目的去练，那就是失误，带球最终一定是以传球或射门为目的，那才是有效带球。”
“就看到日本足球一周三练，但不训练的日子，别人会报课外班自主加练，而人家的训练和比赛强度非常大，我家老二有一次参加比赛，从早上踢到下午，比赛后教练还要求加练折返跑冲刺，跑了35分钟，我家老二是哭着跑完的，日本小朋友却一点事没有，他们都习惯这个强度了。”
杨旭的朝日俱乐部，也在训练上进行了项目细分，除了常规足球训练，还开设一些细化课程，比如运控球、射门专项、体适能、跑姿纠正、室内足球专项等。
“带青少年的待遇，肯定没有去带职业队高，职业队最差的一个月工资比带青训一年还多。”
但之所以提前退役，并不是因为完全踢不动了，而是有了新的方向，迫不及待的想要开始。
那咋不叫“旭日”呢？“那肯定不行，别人会以为是赵旭日（杨旭前队友）开的呢（笑）。”
“带青少年，还比职业队更费脑子。带职业队抓现成、去组合就行，而带青少年你要育人、培育球队，是个慢活儿。而且青训和职业队是两个体系，用职业化的东西去教小孩，小孩根本不理解，你就得想办法沉下心去深入浅出的教。”
“这在中国青训里往往是不注意的。教练在上面讲，孩子在下面聊，家长在场边讲，一会这个孩子鞋带开了，一会那个摔疼了，要么就对裁判有意见。我们的孩子从小就没有养成连续保持专注和兴奋的习惯，球队中有日本孩子一起训练，是很好的示范，胜过教练说十句。”
这其实是中国足球一个老生常谈的话题，从上到下，似乎都太功利了。
“我现在做青训，初衷就是先培养兴趣，从兴趣中挑选精英，把他们输送到日本或者哪里去深造。从一小撮开始，慢慢扩大。”
“累得我都想复出了，因为踢球不累，踢好球就行了，现在才累，身份转换了，经营青训俱乐部、陪伴孩子成长，都是付出……”
上到领导层的思维：为了在自己任期内快出政绩，拍脑袋想出过那些不惜拆乱联赛、暂停升降级，杀鸡取卵的短期行为；
这四堂课共三小时，分别是，若山圣佑的室内足球课、高桥亮也的U9带球、桥本圭吾的U12摆脱与控球技术、冨田幸嗣的目的性带球。
“比如说，日本训练控带，拉球、踩球和向后的带球训练非常多，甚至会细到哪个动作用第几个脚趾优先触球。基本技术事无巨细，很多东西都细分了。而且他们不停研究欧美的新变化，然后整合到自己的训练内容里，及时改变。”
在中国，带孩子赴海外学球的家长，分为欧洲派和日本派。比如去西班牙踢球的家庭可能有两三百个，去日本的大概几十个。杨旭之所以选择走日本之路，而且还想把日本青训移植到国内，因为他觉得这是更适合亚洲人的选择。
学日本做青训，杨旭的办法是，聘请优秀的日本教练过来特训授课，并且和日本青训俱乐部进行合作，力图打造一个接近日本化的训练体系与环境。
“日本很多退下来的职业球员，愿意长时间带青少年，我觉得最根本的原因还是热爱。因为他们热爱足球，喜欢把东西教给新的小孩，为此愿意放弃很多东西。”
杨旭说：“我们小时候和日本球队比赛是有优势的，原因是我们有身体。日本球员技术好，我们可以用身体怼，我小时候就这么踢，管用。一旦过了18岁，再这么踢就没用了，人家身体也发育起来了。”
宋凯观摩了三个多小时，课后他感慨：“基础不牢，地动山摇！我们和日本足球的差距，很大程度就在6到12岁的技术基础上。”
“现在也有家长认知跟上了，送孩子去国外，或者接触国外的理念，但整体人数相对还是少，只是一小撮，万一孩子有什么闪失，一个大伤，可能就白练了，想成职业选手有太多不确定因素，我身边有很多快到职业一线队的，但受伤了就结束了。”
“我问川崎前锋的教练，他们说，孩子小时候要做加法，练各种技术，到了12岁开始做减法。孩子在12岁前就已经把技术基础练好了，在这个基础上，教练把会传球、速度快、脑子好的人留下，去适应体系。”
下到基层青训乃至家长的认知：培训班只盯着培训费，拿冠军才有家长认可，才能更多招生。
杨旭的青训俱乐部，在他退役三个月后正式在上海长宁区遵义南路开班，取名“朝日”。一方面，“朝日”和“旭”字同义，都代表初升的太阳，另一方面也突出体现学习日本青训的特色。
一直以来，中国足球都是低龄段成绩好、越长大越拉胯，毛病在哪？不是没人知道，却似乎很难改变。
开办俱乐部不久，杨旭很快积累到了1700多个会员，并且建立起系统性的训练大纲。他说，不断学习进化，这是最重要的。
“认真对比欧洲青训和日本青训所教授的内容和体系后，我认为日本的内容和方法，更适合亚洲球员。我亲眼所见日本青训有多扎实和系统，他们孩子在6到14岁的基础打得太好了，长大后再去欧洲进化，上限才会高，不能为了去欧洲而去欧洲，要先有基础。”
“我举个例子，我孩子在日本的球队训练，11个教练里面，有6个是不拿报酬的义工，白天各有各的工作，晚上带小朋友训练比赛，这样做就是因为喜欢足球。”
“现在我们的青训总强调所谓的科学训练，把刻苦给丢了。中国孩子下雨下雪不能练，天气热不能练，很娇气，家长看惯事无巨细，孩子也失去了自主能力。”
在足球生涯中，杨旭达到的高度是值得他自豪的，代表国足54场打进28球，国足历史射手榜第5。球迷那时戏称他是虐菜型前锋，擅对弱队进球，但回过头来看，能虐菜也不容易，现在很多时候，国足虐不动菜，反过来要被菜虐。
像杨旭这样的中国高水平职业球员退役之后，做青训的不少，但能持续做下去的似乎不多，杨旭认为，这背后的原因，一是整体行业待遇不高，二是付出的艰辛程度却极大。
“不可能就靠那几个送到国外的孩子，去搏中国男足的未来，得有一大堆这样的孩子，成千上万的孩子，国外国内渠道不断涌现出来，才有机会成功，所以需要更多家长和从业者去做这件事。”
“并不是说但凡一个日本教练就是个好教练，很多人认为‘找个日本教练’就让他大包大揽，但我觉得并不是这样。日本的教练认为自己的特长只有这一项，每天就教孩子练这一项，把它做到极致，比如我们的高桥教练，他就负责控带球这块的训练。日本是极致细化的，所有训练都拆分了。”
认识到问题，总想有所改变，虽然杨旭一个人未必能改变行业现状，但他还是希望去尝试。
这其实也是杨旭当初带孩子到日本学球时的感叹，他做青训学日本的初衷也源于此。“中国孩子，不光是朝日，还有很多其他球队的孩子，和日本孩子对抗，发现完全跟不上。对方五年级踢我们六年级，随便踢。这种无球、攻防转换、丢球的压迫，差距还是太大了。”
“我们青训行业的从业者都该与时俱进，不断地学习、总结和反思。不能仅依靠球员时期的足球认知，不能仅仅去看视频或看比赛，更需要真正扎根于别人的基层训练。每次从日本回来，我都会给俱乐部带来新的训练内容。我见过几个日本J联赛梯队和优秀社会俱乐部的课程体系大纲，他们的精益求精震撼了我。”
怎么拿冠军？招身高体壮的孩子，打长传放弃地面传控，赢球第一，至于孩子有没有提高却成了其次。
“日本足球现在其实已经不怎么谈技术基础了，因为技术在他们看来是最基本技能，就像吃饭会用筷子是很自然的事，没技术还谈什么足球。”
据杨旭对比，现在大部分中国青训和他小时候相比，练的内容差不多，但却丢了一些东西。
“日本之所以慢慢赶超欧洲一般水平，是因为他们不只看谁强，德国强就学德国、巴西强就学巴西、西班牙强就学西班牙……日本是看别人的优缺点在哪，哪些适合自己学，而且研究了具体方法。”
杨旭的朝日俱乐部作为青训新兵，已经在中国足球圈吸引了不少关注。今年1月份，中国足协主席宋凯专程来到朝日俱乐部，观摩日本教练的“运控带”专班课程。
2020到2022年，杨旭的两个儿子杨竣皓和杨竣凯在日本教练高桥亮也的俱乐部学球，2022年底，杨旭又带着小哥俩去日本东京学了三个月。这段经历，让杨旭对日本青训有了超出印象之外的切身体会，也坚定了他学日本的决心。
2023年4月11日，当杨旭在个人直播间宣布退役时，很多人觉得惋惜，当时他和上海申花的合同还有几个月才到期，而且以杨旭当时的身体状态，即使离开申花，也能找到别的职业俱乐部。
“在我上海的俱乐部，有不少日本孩子一起训练，他们的作用就像是小助教。孩子的成长，模仿同龄人和受环境影响很大，日本孩子在训练中专注度高，效率高，强度也大，这会带动中国孩子养成好习惯。”
杨旭找到的退役后的新方向，就是做青训，而且路径清晰：学日本。
受到日本青训的启发，杨旭的朝日俱乐部推出了一些很有特色的专项培训班。比如U12、U9两个年龄段的“运控带”专班，授课的教练全都来自日本，或是退役职业球员，或是经验丰富的优秀青训教练，像其中的冨田幸嗣，曾是日本川崎前锋队U10梯队教练和球探部负责人，三笘薫、久保建英、田中碧等知名日本国脚都曾在他手下训练过。
“过去十多年走了太多弯路，太多急功近利的思想，走了太多快速成功的所谓捷径。其实我们需要十年来打牢基础，培养出一代人。这期间，就算输越南、输泰国、输缅甸老挝，我们也不能动摇，要有十年后见的决心与信念。”
“想学什么，先得知道自己缺什么。以我个人看到的，日本足球是真正花了心思，去研究亚洲与欧洲的足球文化差异、人种差异的，由此产生了不同的教学方式和效果。”
“我的一切都是足球给的，所以也想回馈，不想许下什么豪言壮语，但我确实想在青训领域做点有意义的事。”
杨旭说：“日本足球把足球场上的每项技能都进行了细致的拆分，他们有只针对某一项技能的培训班，我们也在学习人家的细致和专业。”
按照杨旭的话说，“6岁踢球，35岁退役，人生记忆都跟足球有关。现在也没有离开足球，只是换了一种身份和方式继续足球生涯。”
“我在日本时听到一位青训教练说过一句话，印象很深：‘足球的改变，不能只看山峰的高度，还要看有多少荒原变成了绿地。’”（二头）
【比赛分析】
北京时间1月15日，NBA常规赛，以下是两场比赛的综述。
欧文复出手感不佳，18投4中仅得到11分，独行侠两连败跌至西部第六。
亨德森三分10投8中空砍生涯新高的39分，开拓者遭遇3连败。
篮网（14-26）：卡梅隆-约翰逊24分、克洛尼20分5篮板、基翁-约翰逊20分3篮板4助攻、威尔逊14分4篮板、扎威13分7篮板、拉塞尔13分3篮板9助攻4抢断、厄沃马10分4篮板
开拓者（13-26）：亨德森39分4篮板6助攻、卡马拉23分5篮板、谢顿-夏普21分、安芬尼-西蒙斯11分4助攻、班顿10分
掘金（24-15）：穆雷45分6助攻、波特13分6篮板、约基奇10分14篮板10助攻、威少9分6篮板3助攻
穆雷打出本赛季最佳一战，26投18中高效轰下45分率队取胜。约基奇仅出手7次轻松拿到10分14篮板10助攻的经济型三双，掘金取得4连胜向西部前三冲击。
篮网132-114大胜开拓者
独行侠（22-18）：欧文11分4篮板4抢断、加福德13分4篮板、马绍尔11分4助攻、格莱姆斯10分5助攻3抢断、克莱伯10分3助攻、普罗斯珀10分
拉塞尔复出，替补出战20分43秒，11投3中、三分6中3，得到13分3篮板9助攻。篮网三人20+取得大胜，终结五连败。
掘金118-99大胜独行侠
（修楚）
【球队数据】
有利情报
3. 仁川联穆戈沙本赛季联赛30场比赛，打入12球，目前排名联赛射手榜第4位。
1. 浦项铁人本赛季联赛30场进28球，是联赛进球数第2少的球队。
3. 浦项铁人近期的客场取分能力较弱，已经连续三个联赛客场不胜。首场比赛，球队客场0比0与江原FC互交白卷；次战客场0比2不敌全北现代；最近一场客场则2比2战平大田市民。三场比赛取得1平2负，客场抢分效率明显不足，且三场比赛中有两场失球，暴露出客场防守端的稳定性问题。
4. 本赛季联赛30场比赛，金建熙得到1张红牌，是联赛获得红牌最多的球员。
1. 浦项铁人本赛季30场总进球数达到28球，其中客场进球数占总进球数78%。
浦项铁人（客队）
4. 仁川联近期在联赛主场表现相当稳健，已经连续6个联赛主场保持不败，主场气势与抢分能力都值得肯定。回顾这6场比赛，仁川联取得2胜4平，先后以1比0战胜全北现代、2比1战胜富川FC，其余四场分别与富川FC、金泉尚武、全北现代及大田市民战平。从数据来看，仁川联在主场不仅保持了不败金身，攻防两端的稳定性也相当突出，既有零封取胜的表现，也展现了在胶着局面下守住平局的韧性。
不利情报
1. 仁川联两名后防大将金建熙与朴庆燮分别被韩国国家队与韩国亚运队征召，但两人在国家队期间几乎没有获得上场时间，体能与竞技状态并未受到明显消耗。这意味着两人回归俱乐部后仍能保持较为充沛的体能储备，仁川联的阵容完整度与主力框架也不会因国家队征召而受到实质影响。
2. 仁川联在与浦项铁人的交战历史中劣势明显，面对这个对手已经连续8场不胜，具体战绩为3平5负，近期的直接对话始终未能占到便宜。本赛季前两次交锋，仁川联取得1平1负，同样未能品尝到胜利的滋味，其中一场平局、一场失利。连续8场不胜不仅让仁川联在交锋记录上处于绝对下风，也在心理层面留下了明显的压制感。
2. 本赛季联赛浦项铁人30场比赛，得到5张红牌，是联赛得到红牌数最多的球队。
3. 仁川联近3轮联赛连续不胜，球队的进攻状态明显不佳。首场比赛，仁川联客场以1比2不敌蔚山HD；次战回到主场迎战大田市民，球队以1比1与对手握手言和；最近一场客场对阵江原FC，仁川联又以0比0与对手互交白卷。三场比赛合计仅打入2球，进攻端的效率与终结能力明显不足，尤其是最近两场仅入1球，锋线把握机会的能力成为制约球队抢分的关键因素。
有利情报
2. 浦项铁人在上一轮联赛中战胜榜首球队FC首尔，状态出现了复苏迹象。回顾此前几轮比赛，浦项铁人先后以0比0战平江原FC、0比2不敌全北现代、0比0与金泉尚武互交白卷、2比2战平大田市民，遭遇了一波4轮不胜的低迷走势。然而在最近一场联赛中，球队以2比1力克榜首的FC首尔，终结了此前的4轮不胜，用一场含金量十足的胜利宣告了状态的回升。
5. 本赛季仁川联联赛30场比赛，半场进球占比达到总进球的52%。
不利情报
1. 仁川联近10场主场比赛得失球不超过2球的场次达到8场。
仁川联（主队）
2. 从积分与排名来看，仁川联目前积39分排名第8，浦项铁人积40分排名第7，两队积分接近，实力较为相当。本场比赛的形势对仁川联较为有利，球队已经连续6个联赛主场保持不败，主场气势与抢分能力都值得肯定；而浦项铁人则连续三个联赛客场不胜，客场取分能力较弱。尽管仁川联近3轮联赛连续不胜、进攻状态不佳，但主场6场不败的底蕴仍为球队提供了充足底气。加之仁川联两名大将金建熙与朴庆燮在国家队几乎没上场时间、体能损耗有限，球队的阵容与体能状况都相对理想。面对客场成绩不佳的浦项铁人，仁川联有望凭借主场之利捍卫不败。
4. 浦项铁人本赛季近10个客场比赛，在落后的情况下最终客场输球率达80%。
【历史交锋】
北京时间周四凌晨，意甲第16轮，国米凭借哲科的唯一进球1比0战胜那不勒斯，国际米兰获得联赛3连胜，联赛主场4连胜。
本场比赛哲科上场76分钟，2次射门1次射正，打入1球。他还送出了1次关键传球，1次创造得分良机，防守层面有1次拦截。
哲科赛后表示，自己的秘诀就是努力踢球，他知道自己已经36岁了，但他想踢高水平比赛，要实现这一点，就只有努力踢球。只要还能有所作为，他就会坚持下去。
第56分钟，迪马尔科左路传中，哲科小禁区边缘冲顶入网。
36老将哲科加盟国米之后已经为球队打进20个意甲进球，而国米俱乐部历史上其他35岁以上球员意甲进球之和为19个。
（伊万）
【球员介绍】
当职业球员累，但退役后比当球员时还累，这是前国脚杨旭的状态与感言。
之所以路径选择学习、复制日本青训，是因为杨旭自己带儿子学球的经历。
“小学六年级之前，日本小朋友在场上可以随便带球，一条龙突破，每个人都把自己的技术表现到极致，但一过六年级，就没人在场上这样带了，每个人都按教练的战术去比赛，形成体系。”
“可我们的青训，孩子很小就开始做减法，为了成绩，怕失误，不许孩子带球，就打长传，这种简单粗暴的踢法，在青训阶段很容易出成绩，但孩子长大后，想给自己做减法了，却发现过去一直在做减法，已没什么可减的了。”
“再比如，U9年龄段练习带球，日本教练会强调怎么合理地去带球、更有目标地去带球。他的理念就是，以带球作为目的去练，那就是失误，带球最终一定是以传球或射门为目的，那才是有效带球。”
“就看到日本足球一周三练，但不训练的日子，别人会报课外班自主加练，而人家的训练和比赛强度非常大，我家老二有一次参加比赛，从早上踢到下午，比赛后教练还要求加练折返跑冲刺，跑了35分钟，我家老二是哭着跑完的，日本小朋友却一点事没有，他们都习惯这个强度了。”
杨旭的朝日俱乐部，也在训练上进行了项目细分，除了常规足球训练，还开设一些细化课程，比如运控球、射门专项、体适能、跑姿纠正、室内足球专项等。
“带青少年的待遇，肯定没有去带职业队高，职业队最差的一个月工资比带青训一年还多。”
但之所以提前退役，并不是因为完全踢不动了，而是有了新的方向，迫不及待的想要开始。
那咋不叫“旭日”呢？“那肯定不行，别人会以为是赵旭日（杨旭前队友）开的呢（笑）。”
“带青少年，还比职业队更费脑子。带职业队抓现成、去组合就行，而带青少年你要育人、培育球队，是个慢活儿。而且青训和职业队是两个体系，用职业化的东西去教小孩，小孩根本不理解，你就得想办法沉下心去深入浅出的教。”
“这在中国青训里往往是不注意的。教练在上面讲，孩子在下面聊，家长在场边讲，一会这个孩子鞋带开了，一会那个摔疼了，要么就对裁判有意见。我们的孩子从小就没有养成连续保持专注和兴奋的习惯，球队中有日本孩子一起训练，是很好的示范，胜过教练说十句。”
这其实是中国足球一个老生常谈的话题，从上到下，似乎都太功利了。
“我现在做青训，初衷就是先培养兴趣，从兴趣中挑选精英，把他们输送到日本或者哪里去深造。从一小撮开始，慢慢扩大。”
“累得我都想复出了，因为踢球不累，踢好球就行了，现在才累，身份转换了，经营青训俱乐部、陪伴孩子成长，都是付出……”
上到领导层的思维：为了在自己任期内快出政绩，拍脑袋想出过那些不惜拆乱联赛、暂停升降级，杀鸡取卵的短期行为；
这四堂课共三小时，分别是，若山圣佑的室内足球课、高桥亮也的U9带球、桥本圭吾的U12摆脱与控球技术、冨田幸嗣的目的性带球。
“比如说，日本训练控带，拉球、踩球和向后的带球训练非常多，甚至会细到哪个动作用第几个脚趾优先触球。基本技术事无巨细，很多东西都细分了。而且他们不停研究欧美的新变化，然后整合到自己的训练内容里，及时改变。”
在中国，带孩子赴海外学球的家长，分为欧洲派和日本派。比如去西班牙踢球的家庭可能有两三百个，去日本的大概几十个。杨旭之所以选择走日本之路，而且还想把日本青训移植到国内，因为他觉得这是更适合亚洲人的选择。
学日本做青训，杨旭的办法是，聘请优秀的日本教练过来特训授课，并且和日本青训俱乐部进行合作，力图打造一个接近日本化的训练体系与环境。
“日本很多退下来的职业球员，愿意长时间带青少年，我觉得最根本的原因还是热爱。因为他们热爱足球，喜欢把东西教给新的小孩，为此愿意放弃很多东西。”
杨旭说：“我们小时候和日本球队比赛是有优势的，原因是我们有身体。日本球员技术好，我们可以用身体怼，我小时候就这么踢，管用。一旦过了18岁，再这么踢就没用了，人家身体也发育起来了。”
宋凯观摩了三个多小时，课后他感慨：“基础不牢，地动山摇！我们和日本足球的差距，很大程度就在6到12岁的技术基础上。”
“现在也有家长认知跟上了，送孩子去国外，或者接触国外的理念，但整体人数相对还是少，只是一小撮，万一孩子有什么闪失，一个大伤，可能就白练了，想成职业选手有太多不确定因素，我身边有很多快到职业一线队的，但受伤了就结束了。”
“我问川崎前锋的教练，他们说，孩子小时候要做加法，练各种技术，到了12岁开始做减法。孩子在12岁前就已经把技术基础练好了，在这个基础上，教练把会传球、速度快、脑子好的人留下，去适应体系。”
下到基层青训乃至家长的认知：培训班只盯着培训费，拿冠军才有家长认可，才能更多招生。
杨旭的青训俱乐部，在他退役三个月后正式在上海长宁区遵义南路开班，取名“朝日”。一方面，“朝日”和“旭”字同义，都代表初升的太阳，另一方面也突出体现学习日本青训的特色。
一直以来，中国足球都是低龄段成绩好、越长大越拉胯，毛病在哪？不是没人知道，却似乎很难改变。
开办俱乐部不久，杨旭很快积累到了1700多个会员，并且建立起系统性的训练大纲。他说，不断学习进化，这是最重要的。
“认真对比欧洲青训和日本青训所教授的内容和体系后，我认为日本的内容和方法，更适合亚洲球员。我亲眼所见日本青训有多扎实和系统，他们孩子在6到14岁的基础打得太好了，长大后再去欧洲进化，上限才会高，不能为了去欧洲而去欧洲，要先有基础。”
“我举个例子，我孩子在日本的球队训练，11个教练里面，有6个是不拿报酬的义工，白天各有各的工作，晚上带小朋友训练比赛，这样做就是因为喜欢足球。”
“现在我们的青训总强调所谓的科学训练，把刻苦给丢了。中国孩子下雨下雪不能练，天气热不能练，很娇气，家长看惯事无巨细，孩子也失去了自主能力。”
在足球生涯中，杨旭达到的高度是值得他自豪的，代表国足54场打进28球，国足历史射手榜第5。球迷那时戏称他是虐菜型前锋，擅对弱队进球，但回过头来看，能虐菜也不容易，现在很多时候，国足虐不动菜，反过来要被菜虐。
像杨旭这样的中国高水平职业球员退役之后，做青训的不少，但能持续做下去的似乎不多，杨旭认为，这背后的原因，一是整体行业待遇不高，二是付出的艰辛程度却极大。
“不可能就靠那几个送到国外的孩子，去搏中国男足的未来，得有一大堆这样的孩子，成千上万的孩子，国外国内渠道不断涌现出来，才有机会成功，所以需要更多家长和从业者去做这件事。”
“并不是说但凡一个日本教练就是个好教练，很多人认为‘找个日本教练’就让他大包大揽，但我觉得并不是这样。日本的教练认为自己的特长只有这一项，每天就教孩子练这一项，把它做到极致，比如我们的高桥教练，他就负责控带球这块的训练。日本是极致细化的，所有训练都拆分了。”
认识到问题，总想有所改变，虽然杨旭一个人未必能改变行业现状，但他还是希望去尝试。
这其实也是杨旭当初带孩子到日本学球时的感叹，他做青训学日本的初衷也源于此。“中国孩子，不光是朝日，还有很多其他球队的孩子，和日本孩子对抗，发现完全跟不上。对方五年级踢我们六年级，随便踢。这种无球、攻防转换、丢球的压迫，差距还是太大了。”
“我们青训行业的从业者都该与时俱进，不断地学习、总结和反思。不能仅依靠球员时期的足球认知，不能仅仅去看视频或看比赛，更需要真正扎根于别人的基层训练。每次从日本回来，我都会给俱乐部带来新的训练内容。我见过几个日本J联赛梯队和优秀社会俱乐部的课程体系大纲，他们的精益求精震撼了我。”
怎么拿冠军？招身高体壮的孩子，打长传放弃地面传控，赢球第一，至于孩子有没有提高却成了其次。
“日本足球现在其实已经不怎么谈技术基础了，因为技术在他们看来是最基本技能，就像吃饭会用筷子是很自然的事，没技术还谈什么足球。”
据杨旭对比，现在大部分中国青训和他小时候相比，练的内容差不多，但却丢了一些东西。
“日本之所以慢慢赶超欧洲一般水平，是因为他们不只看谁强，德国强就学德国、巴西强就学巴西、西班牙强就学西班牙……日本是看别人的优缺点在哪，哪些适合自己学，而且研究了具体方法。”
杨旭的朝日俱乐部作为青训新兵，已经在中国足球圈吸引了不少关注。今年1月份，中国足协主席宋凯专程来到朝日俱乐部，观摩日本教练的“运控带”专班课程。
2020到2022年，杨旭的两个儿子杨竣皓和杨竣凯在日本教练高桥亮也的俱乐部学球，2022年底，杨旭又带着小哥俩去日本东京学了三个月。这段经历，让杨旭对日本青训有了超出印象之外的切身体会，也坚定了他学日本的决心。
2023年4月11日，当杨旭在个人直播间宣布退役时，很多人觉得惋惜，当时他和上海申花的合同还有几个月才到期，而且以杨旭当时的身体状态，即使离开申花，也能找到别的职业俱乐部。
“在我上海的俱乐部，有不少日本孩子一起训练，他们的作用就像是小助教。孩子的成长，模仿同龄人和受环境影响很大，日本孩子在训练中专注度高，效率高，强度也大，这会带动中国孩子养成好习惯。”
杨旭找到的退役后的新方向，就是做青训，而且路径清晰：学日本。
受到日本青训的启发，杨旭的朝日俱乐部推出了一些很有特色的专项培训班。比如U12、U9两个年龄段的“运控带”专班，授课的教练全都来自日本，或是退役职业球员，或是经验丰富的优秀青训教练，像其中的冨田幸嗣，曾是日本川崎前锋队U10梯队教练和球探部负责人，三笘薫、久保建英、田中碧等知名日本国脚都曾在他手下训练过。
“过去十多年走了太多弯路，太多急功近利的思想，走了太多快速成功的所谓捷径。其实我们需要十年来打牢基础，培养出一代人。这期间，就算输越南、输泰国、输缅甸老挝，我们也不能动摇，要有十年后见的决心与信念。”
“想学什么，先得知道自己缺什么。以我个人看到的，日本足球是真正花了心思，去研究亚洲与欧洲的足球文化差异、人种差异的，由此产生了不同的教学方式和效果。”
“我的一切都是足球给的，所以也想回馈，不想许下什么豪言壮语，但我确实想在青训领域做点有意义的事。”
杨旭说：“日本足球把足球场上的每项技能都进行了细致的拆分，他们有只针对某一项技能的培训班，我们也在学习人家的细致和专业。”
按照杨旭的话说，“6岁踢球，35岁退役，人生记忆都跟足球有关。现在也没有离开足球，只是换了一种身份和方式继续足球生涯。”
“我在日本时听到一位青训教练说过一句话，印象很深：‘足球的改变，不能只看山峰的高度，还要看有多少荒原变成了绿地。’”（二头）
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